绝经早好还是晚好及注意事项
绝经是每个女人要经历的事。绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。很多女性会出现稀发月经、突然绝经、月经周期紊乱等症状,甚至还会导致卵巢功能开始明显衰退,直到月经停止,给女性的身心健康带来很大的危害。很多人对它并不是很了解,下面我为大家具体介绍一下绝经早好还是晚好及注意事项。
40以前绝经,医学上成为“早绝经”,55岁以后绝经,称为“晚绝经”。 过早绝经和过晚绝经都不好。
过早绝经女性,由于性激素水平过早降低,更容易患的“更年期综合征”,更容易出现精神和心理状态不稳定,影响家庭生活质量。 更重要的是,过早绝经的女性,有高血脂、高血压等倾向,容易患心血管及脑血管疾病,因此要非常注意健康饮食,定期体检,适当做运动。
过迟绝经的妇女,当然要警惕了。因为,55岁以后还未绝经,体内激素水平长期偏高,增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。 过了55岁未绝经的妇女,必须定期到医院做B超检查子宫内膜(有必要时还要做内膜活组织检查),以及乳腺B超,防患于未然。
西方发达国家,如美国、英国等,很多妇女都是53岁或以后才绝经的,因此患乳癌的比率比发展中国家要高。
注意事项:
1.多穿几层衣服, 里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
以上已经详细介绍了绝经早好还是晚好及注意事项。相信大家都有所了解了吧。女性朋友在绝经期间,可能会出现一些妇科疾病。所以女性一旦发现有绝经的症状出现,应及时去正规的医院检查治疗。让自己的身体更快的好起来,更好的投入工作和生活中。
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