最好的缩阴办法是什么?夏天你这么做!
夏季天气炎热,本身存在阴道松弛问题的女人更容易受到病菌的侵袭,所以及时缩阴紧致格外重要。最好的缩阴办法是什么?今天小编给大家介绍几招,简单、有效!
本身夏天如果让大家做一些汗流浃背的运动大家一定不愿意,加上平时的生活、工作比较忙碌,繁琐的缩阴方法也不适用,那么该怎么做呢?
1、早晨空气清新也不热,可以练习收肛提气。
每天早上在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。
2、上班坐着的时候可以练习自主收缩运动。
收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习。这种运动除了坐着可以做,无论在搭乘交通工具、站着都能进行。
3、晚上睡前可以使用千黛斯,简单、方便。
千黛斯是外用缩阴产品,具备“养护结合”缩阴原理,一般坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化了。等到彻底恢复之后不反弹,不过每个女人阴道松弛程度不同,大家最好可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程(私护专家V信/Q号:721013081),坚持使用。
以上方法只要掌握住,就可以解决阴道松弛问题,除此之外,夏季妇科炎症多发,大家也需要注意阴道的保养和呵护才行,下面的几条建议,希望大家能够引起重视。
1、正确清洗阴道
阴道松弛之后很容易感染病菌,引发妇科疾病,不但影响阴道恢复,而且还会影响女性健康,危害极大,所以松弛之后要注意阴道卫生,可以用温水清洗外阴,避免阴道内冲洗,另外平时勤更换内裤,保持私密处的透气性。
2、饮食调理
日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
3、性生活需谨慎
每天保证充足的睡眠,不要熬夜,否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度,每周性生活超过3次尿道感染发生率大为增高,在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。
现在的你还在想最好的缩阴办法是什么?夏天你这么做!只要能够记住上述的缩阴方法,那么就可以让每个女人摆脱阴道松弛烦恼,早日缩阴成功。
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