产后用什么缩阴方法好?变紧不难就该这样做
现代女性都比较在意自己的幸福感,现在除了想瘦身、想丰胸之外,还想拥有紧实紧实水嫩的私处。但对产后女性来讲有点难度,因为长时间同房和生产,内部弹性纤维被最大程度的拉伸断裂,长期处于阴道松弛的状态,不仅影响同房质量就连自身健康也会受到一定的伤害。那产后用什么缩阴方法好呢?
下面我们就为你揭秘缩阴好方法,即可解决产后用什么缩阴方法好的疑问,选对方法后可快速收紧私处。
多吃修复受损盆底肌的食物
为了促进受损盆底肌的修复,可以吃一些富含维生素的食物,如大豆、绿豆、红豆、扁豆等带壳的谷物富含维生素B2;鲜枣、芥菜、番石榴、苦瓜、菜花富含维生素C;小米、蛋黄粉、羊肝、奶油等富含维生素A。这些食物能提供修复盆底肌的所需的营养,从而让私处慢慢地紧实水嫩。
每天坚持一段时间的锻炼
提到运动大家都不陌生,因为每天都在接触,对运动也有一些简单的了解。运动不仅可以锻炼身体,合理的锻炼更能修复人体损伤。就拿阴道松弛来讲,可做针对盆底肌的锻炼,如提肛、瑜伽等等。该怎么做?具体动作如下:
阴道上提运动:双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转。然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。
骨盆提收瑜伽:膝盖间夹瑜伽砖或空盒子,保持曲膝,上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧,指尖向脚尖延伸长,勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面,保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖,吐气时收缩臀肌,重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
运动和饮食对产后恢复有些作用,但很多女人抱怨:做了三个月,还是松松的,怎么对我没效果呢。其实运动和饮食的效果是有的,但效果慢,很少有女人能长期坚持并见到效果。有些女人想短时间恢复紧实,该怎么办?产后用什么缩阴方法好?短时间紧实是能实现的,外用真实有效的缩阴产品就行,如缩阴产品舒美茵。
舒美茵(V:1830018262)由多种草本植物萃取而成,充分保留了植物的药性,解决东方女性特点,开辟了“养护结合”的缩阴模式,从根本上解决由受损盆底肌引起的阴道松弛。另外舒美茵是外用凝胶型缩阴产品,可直接推挤内部,哺乳期的产后妈妈都可放心使用。
松弛的女性,如果能每天坚持用舒美茵,持续一两个月,就能明显感觉到阴部的变化和同房质量。使用舒美茵前,清洗外阴,把凝胶推入阴道内部,用枕头垫高臀部一段时间。使用舒美茵缩阴方便简单,不影响正常的夫妻生活,在不知不觉中恢复紧实水嫩。
产后女人想要再次紧实就必须解决产后用什么缩阴方法好。通过上述方法,知道了女人怎么才能再次紧实,就要付出行动。不管你是阴道松弛、阴道干涩,还是阴吹漏尿,只要使用舒美茵都可有明显的效果,再次实现美丽的人生蜕变。
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