月经期间喝咖啡有什么危害
经期来潮,女性体内会有一些变化,因此这个时期,吃喝用都要格外注意,针对咖啡,建议是不要喝,如果实在不能改掉喝咖啡的喜欢,尽量浓度和饮用量越少越好,因此在月经期间喝咖啡,其中的咖啡因在体内产生不良作用,导致痛经、月经紊乱、月经量增加、乳房胀痛,还会影响人的情绪,对一些本身有妇科疾病的女性,有加重病情的危害,因此,不管是什么体质的女性,建议经期严禁喝咖啡。
研究显示,过多的咖啡因,只会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
咖啡、浓茶类的都属于对胃有刺激性的饮品,经期要补充流失的营养,过多喝这些,导致胃肠不适,胃口不佳,营养不能摄入,身体就会变的很虚弱,一定要谨慎选择。再就是丁香、胡椒也都是属于刺激性调味品,会使月经提前,油炸的会影响消化,所以这些都必须避免。
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