经期能吃鲜贝吗
我们大家都知道,对于女人来说,经期是一个非常关键的时期,在这个时期,女人会大量的出经血,因此,在经期,女人身体会比较虚弱,这时候就需要补充大量的营养,来弥补流经血带来的营养缺乏的症状,否则的话就会引起妇科病的发生,造成不必要的麻烦。
那么女人在经期需要怎样补充营养呢?这是女性比较关心的问题,在这个时期,女人需要忌口的食物很多,不适当的食物会使月经不正常,所以在经期女人要特别注意自己的饮食,那女人经期能吃鲜贝吗?
鲜贝——鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
鲜贝的功效与作用 鲜贝的营养成份
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
鲜贝的制作技巧
贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类中的泥肠不宜食用。
因为经期女性的脾气比起往常是比较暴躁的,而且鲜贝有解除烦恼的功能,所以经期女性吃一些鲜贝对身体的保养是有好处的。经期女性还应该根据自身的情况选择合理的饮食,因为每个人的体质不同,所以保养身体的方法也不同。
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