母乳喂养不能吃什么 母乳喂养的好处你造吗
母乳不仅丰富,而且营养物质全面,是宝宝身体所需养分的重要来源。因此,妈妈们在给宝宝喂养的时候需要注意一些不能吃的食物,至于母乳喂养的时候不能吃什么呢?今天小编就来告诉大家,同时也跟大家说一说,母乳喂养多久最好,以及母乳喂养的优点。下面就让我们一起看看吧。
母乳喂养不能吃什么
对于很多妈妈来说,怀孕的时候吃什么会影响着宝宝的在肚中的发育。然而,出生之后,妈妈们还是需要注意饮食的,因为有些食物这段时间是不能吃的。至于有哪些食物不能吃,下面就让我们一起看看吧。
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
3、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
4、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
5、蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
6、其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
母乳喂养多久最好
一般认为,最佳断奶月龄在城镇为出生8~12个月,农村可延长到12~18个月。但是,如果乳母体质差,平时泌乳量又不足,可适当提前断奶。
如果乳母体质好,泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病,断奶有损婴儿健康,也可适当推迟断奶时间,但最迟也不得超过2岁为宜。
此外,断奶的具体时间宜在秋季或春季。
而世界卫生组织强烈建议,在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他的食物。
母乳喂养的优点
母乳是婴儿的天然营养品,任何一位营养学家都无法创造出一种更优于母乳的婴儿奶粉,母乳喂养有以下种种优点
1.母乳中的营养不仅丰富全面,而且宝宝很容易吸收消化的。
2.母乳中含有天然的免疫物质,可以增强婴儿的体质。
3.母乳的乳糖含量很高,有利于宝宝的大脑发育,更有利于肠道的矿物质吸收。
4.现在普通的一罐进口奶粉都要去到两三百块,相对于这么昂贵的奶粉来说,母乳实在是经济实惠又方便,更无需专门去消毒奶瓶之类的。
母乳喂养有什么好处
一、营养
1、母乳营养丰富,有丰富而易吸收的蛋白质、脂肪和糖类。母乳含白蛋白多、酪蛋白少,易被消化吸收;母乳中的脂肪为不饱和脂肪酸,营养价值高。颗粒小,有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多,有利于乳酸杆菌生长。
2、母乳含铁虽不多,但很易吸收利用。母乳铁利用率达到50%。母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。
3、母乳有很多增强免疫力的成分,使小儿可免得某些疾病。母乳中含有一种双歧因子,它有助于婴儿肠道内乳酸杆菌的生长,阻止有害菌的生长,从而预防腹泻的发生。
4、母乳的成分能随着宝宝发育的需要相应地发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳,色黄质稀,含有较多的蛋白质和固体成分,还有轻泻作用,利于新生儿排出胎粪。
二、对乳母而言
1、母乳喂养还可刺激母亲子宫收缩,促其早日恢复。哺乳母亲也较少发生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母体内多余的脂肪和水分,有利于产后修身。
2、新生儿吮奶可刺激母亲的垂体泌乳素的分泌,促进泌乳,并能促进子宫的收缩,有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露,减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。
3、宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映,忙碌一天之后,喂奶能够让自己放松下来,劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
三、经济而有方便
母乳是不用花钱买的,它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。母乳既不会太凉也不会太热,婴儿随时可以吸吮。
四、增进母子感情
在哺乳过程中母子肌肤密切接触,可以增强母子之间的感情,并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常,及早发现某些疾病。
结语:母乳对于每一个宝宝来说,都是最为重要的营养物质来源。所以母乳喂养是很重要的,因为这个是让宝宝健康成长的唯一途径。所以这个时期,妈妈们不想自己的宝宝的成长受到影响,那就需要知道母乳喂养不能吃什么。因为你的饮食会影响到宝宝的健康成长的。
-
看外国人如何培养孩子的健康知识和向善精神
目录第一章:德国人怎样引导孩子向善第二章:加拿大从小就上健康课第三章:离婚了孩子怎么办孩子们的健康成长是家长们做大的心愿,健康、开朗、善良的孩子最惹人喜爱,但是离婚了孩子怎么办呢?如何培养孩子向善精神呢?怎样让孩子了解健康知识?下面就和小编一起学习外国人的...
-
宝宝腹泻迅速康复的诀窍
宝宝腹泻久久不愈;这该如何是好呢?遥遥妈妈一直以为自己对孩子照顾得非常细致,在孩子六个月之前,遥遥从未有过什么病,但是六个月之后,烦恼来了。先是发高烧,接着秋季腹泻又来了。宝宝腹泻竟然延续了8天,遥遥妈妈很是担心。广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授说,...
-
关注宝宝另类饥饿
我们在肚子饿的时候,饥饿感就会出现,这是物质饥饿,人类还有另一种饥饿——精神饥饿。宝宝有精神饥饿吗?有的!宝宝出生后随着脑的迅速发育以及与外界的广泛接触,不仅身体在长大,精神活动也开始萌芽,如果宝宝有精神饥饿,会累及他们的体格与智力发育。心理饥饿宝...
-
新生儿需要怎样的卧室环境
新生儿所居住的卧室是其生活的重要空间,也是形成其良好睡眠的前提,通常新生儿的优良卧室要具备阳光、温度调节和通风的因素。新生儿需要怎样的卧室环境要有充足的阳光。阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成,有利于预防小儿佝偻病,但要注意不让阳光直射宝宝的...