夏天坐月子注意事项 可适当降温
在经过十月怀胎,好不容易能产下一个婴儿,相信所有的准备当妈妈的女性朋友都送了一口气,孕妇在经历了生产的过程之后,身体一般都是比较脆弱的,那么导致产妇体弱多汗的原因有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧。
产后多汗多为生理现象 产后1周会自行好转
在等到胎儿、胎盘娩出之后,产妇的生理、心理方面就很放松,处于调适复原,被称之为产褥期,通常持续6-8周的时间。在这一时期内,产妇容易出现一些生理、心理上的问题,产后多汗就是其中之一。
众所周知,为了满足胎儿的生长发育需要,孕妇在怀孕之后,循环血容量较孕前会有所增加,与此同时,伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快,使得大量的水分和钠盐滞留下来,以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后,产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显着降低,机体也不再需要如此多的循环血容量,而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态,潴留的水分也就显得多余了。
因此,人体便会启动调节机制,将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以,产妇产褥期的时候不仅尿量增多,皮肤汗腺的分泌也比较旺盛,出汗较多,尤其是睡眠和初醒时更明显。过一段时间之后,待体内多余的水分被排泄完,这种多汗的现象便会逐渐减轻,一般产后1周左右便会慢慢好转。
产后进补需循序渐进 饮食不宜太丰富油腻
在民间就有一些说法认为,在产后多汗多数是因为身体虚弱而造成的,因此要给产妇吃大量的补品。对此,专家表示,产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是,进补时最好要根据自身的体质,循序渐进。
进补的量也要适当,尤其是在产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。否则,新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱,一下子进补得太快,容易造成腹痛腹泻,或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎,而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。
月子别“捂”着过 夏季可适当降温
还有一些人受到传统旧观念的影响,认为产妇不能见风,故月子里常穿得严严实实的,不能洗澡、洗头,房间窗户也紧闭,特别是在炎热的夏天,房间也不敢采取降温措施,致使褥汗大量蒸发。
“其实这也是不科学的,如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理,特别是在炎热的夏季,很容易因此而长痱子,甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等”。罗艳霞主任提醒,产妇如果在高温环境下穿戴严密,出汗散热又受到影响的话,有可能会导致体温中枢调节失常,从而引起水电解质平衡紊乱,甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。
正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理,勤用温热水擦身,勤换内衣裤及床单被褥,保持房间空气流通,夏天室温高时可用电风扇或空调降降温,使室内温度保持在24-26℃为宜,但要注意避免对流风直接吹到产妇身上,以免受凉感冒。
出汗时间超1周 需到医院调理治疗
专家提醒,如果产妇产后过了一周,出汗症状还是依旧没有逐渐减轻,仍不自觉地出汗,持续不断,则此为“产后自汗”,或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中,汗出湿衫,醒来即止,则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致,则需要到医院调理治疗了。
产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情,经济等因素,而有不同的照料方式。
产妇分娩后都有出汗多的现象,夏天更为明显,俗称“褥汗”。以夜间睡眠和初醒时更明显,经常看到产妇的头发、衣裤、被褥被汗液浸湿。多数产妇和家属以为是产后身体虚弱,于是大吃补品,结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象,不属病态,新妈妈不必焦虑与担忧,一般于产后10日左右好转,逐渐自行消失。
产后汗多的原因:妇女怀孕后体内血容量增加,使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后,产妇的新陈代谢和内分泌活动显着降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。
产妇排泄水分的主要途径:一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,产妇在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。
产妇出汗多的自我保健:产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;其次是产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴;产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。
旧习俗认为,产妇坐月子要“捂”,尤其在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,这种“捂月子”的说法没有科学根据,而且容易使产妇中暑,给出汗多的产妇“火上浇油”。
妇产科专家忠告盛夏坐月子的母亲,要科学坐月子,千万捂不得,以防捂热中暑,产生不良后果。
总结:从上面的文章我们可以看出来,刚刚生完宝宝的妈妈们都比较容易出汗,身体虚弱,这都是因为产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,所以应该给产妇补充一下营养,但是要根据体质来循序渐进。
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