孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋
孕妇能吃辣吗?许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西,但是怀孕后就忌口了,但是有时还是会忍不住想要吃,那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢?一起和本站来看看吧。
女人一旦怀孕以后,不管是从自身角度来看还是从日常生活和日常膳食方面来看都会发生很大的变化,孕期反应导致孕妇出现各种不适症状,因此没胃口是经常发生的。每每想到吃香喝辣就食欲大开,但是又担心宝宝的健康问题,所以一直强忍着。那么,生活中孕妇能吃辣吗?
一、孕妇能吃辣吗
吃很辣的食物确实会对宝宝的健康不利,而且对于孕妇自己来说也是会刺激肠胃,所以很辣的食物最好不要吃。但是辣的分类有很多啊,其实辣味不重的食物孕妇们还是可以吃一些的。孕妈能吃的辣食谱真的少之又少,以下这几款都是富含丰富营养,适合孕妈食用的辣味菜式,一起来看看吧。
二、适合孕妇吃的2款辣味食谱
辣味食谱1:韩式大酱汤
准备材料(全部准备少量):牛肉、西葫?(云南小瓜)、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、金针菇、蛤蜊、韩式大酱、韩式辣椒酱、淘米水、油。
做法:
1、买回来的蛤蜊放在盐水里养着,等其吐净沙子备用。
2、西葫?洗净切片、豆腐用盐水泡过后切块,洋葱切丝、牛肉切片、青椒切圈、大蒜剁碎、豆芽清洗干净后择去底部,土豆洗净去皮后切片,金针菇洗净去根部。
3、锅里放少许油,油热后将牛肉下锅炒,牛肉变色后加入洋葱丝爆香,等到洋葱变软后,将牛肉洋葱铲出备用。
4、将第二遍的淘米水倒入锅中,加入3小勺大酱,加入2小勺辣椒酱,用筷子搅拌至酱料完全溶解。
5、开火,水烧热后,将土豆、豆芽放入大火烧开,加入豆腐和西葫,等到锅再次烧开后,放入金针菇,将事先炒好的牛肉放入锅中,加入青椒和蒜末
6、锅子再次烧开后,将吐净沙子的蛤蜊放入几只,中小火几分钟后,关火即可。
辣味食谱2:酸辣土豆丝
准备材料:土豆500g、泡椒水适量、香菜梗3g、大蒜5g、盐3/4小勺、大葱5g、陈醋1大勺。
做法:
1.准备材料。
2.将土豆切成整齐的大薄片,这是切出均匀的丝的要点。
3.再将土豆片切成细丝。
4.用清水将切好的土豆丝泡去淀粉,(这样炒出的土豆丝清爽不粘)。
5.将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
6.锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
7.加入土豆丝。
8.煸炒约2分钟后,将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝。
9.放入泡椒水翻炒均匀。
10.最后加香菜、适量盐、糖、鸡精调味即可。
11.简单但不失美味的酸辣土豆丝就大功告成。
其实女人在怀孕期间也不要把自己弄的每天紧张兮兮的,一直处于这种状态对胎儿也不好,想吃辣了就按照上述食谱做一下吃一点,稍微解下馋就可以了,要是长期这样吃可不好,因为孕妇的日常饮食还是应该以清淡为主,对自己和胎儿才是最好的。
-
孕妇可以喝菊花茶吗 准妈妈健康喝茶方法
每个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的,孕育了10个月才有每个宝宝健康的诞生。其实孕妇要注意的事情有很多,比如最普通的喝茶准妈妈们也要小心谨慎哦。孕妇可以喝菊花茶吗,这个问题是许多孕妇关心的,那么其实我们只要知道菊花茶的功效与禁忌有哪些就知道准妈妈们是否能喝...
-
孕晚期胎动看男女 科学吗
不知道是什么时候开始流行通过孕晚期胎动看男女,一个个准妈妈成天盯着自己的胎动来鉴别自己未来生男孩还是女孩。那么孕晚期胎动看男女真的准吗?下面我们就来看一下吧。【孕晚期胎动看男女准确吗】孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了...
-
孕妈妈饭后不可做的七件事
一、不要立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症...
-
祛斑常识 怎样祛除妊娠斑
斑点是很多女性朋友都会遇到的问题,尤其是孕产妇,她们在怀孕期间或者产后恢复中会长出可怕的妊娠斑。为此在这方面花了不少银子。其实,不同斑点由不同原因形成。对症下药才是关键。下面就让小编普及一下祛斑常识,还有怎样祛除可怕的妊娠斑和一些祛斑小妙招!雀斑斑点...