百科全书吧

关于均衡的知识百科

均衡专题专为您提供均衡相关精彩内容,均衡相关优质知识,均衡相关的百科知识点,让生活的精彩从均衡开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 营养膳食 儿童营养素如何均衡搭配?

    营养膳食 儿童营养素如何均衡搭配?

    孩子身体的成长离不开饮食营养的搭配,因此,日常饮食中,父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配,只要按照这个原则准备饭菜,就能对孩子的智力发育有益,下面是国外研究营养素搭配,也是我们比较赞同的。首先...

  • 上班族如何保持营养均衡?

    上班族如何保持营养均衡?

    经过一天的忙碌于疲乏后,终于回到家的你总是又累又饿。于是,终于合一好好补一顿的思想就会不经意的进入你的脑海。在这里,小编想说的是,虽然我跟你们一样的想法,但是,万万不可这么做哦。因为,晚饭过后很少有人会做运动的,一般...

  • 怎么吃才能营养均衡呢

    怎么吃才能营养均衡呢

    营养均衡的问题是我们特别需要注意的一个问题,只有影响今后才能有效地补充我们体内缺乏的各种营养物质才能有效地增强我的免疫力抵抗力,可以减少出现一些疾病的风险但是大家可能对于什么吃酸的营养均衡的相关内容还没有...

  • 治疗白发 食疗治白发饮食均衡是关键

    治疗白发 食疗治白发饮食均衡是关键

    我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击,一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头发每天大约生长0.35cm,不可能因为昨天的压力打击,今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力...

  • 健康饮食牢记“六高两低”保证营养均衡

    健康饮食牢记“六高两低”保证营养均衡

    地三鲜、红烧肉、锅包肉。做菜喜欢油炸、过油,黑龙江菜的原料、做法、烹饪手法普遍以油腻为特点。这样的饮食习惯不但容易导致肥胖,还会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多沉积在血管上,造成动脉硬化。健康饮食牢记六高两低...

  • 合理的膳食与均衡营养

    合理的膳食与均衡营养

    人们应该都已经意识到合理的膳食和均衡的营养物质是我们健康的关键,如果是我们不注意这些问题的话就会让我们没有办法再次获得健康的,这当中就包括了良好的饮食习惯的,有一个非常好的饮食习惯是可以对我们的胃部健康有一...

  • 如何正确食用包子和饺子 让传统美味营养均衡

    如何正确食用包子和饺子 让传统美味营养均衡

    在吃饺子或是包子的时候不要贪图省事,一定要搭配着凉拌菜一起吃,最好是绿叶蔬菜,如果饺子汤不是很油就可以在吃前先喝碗汤,既营养又减少了食量。如何正确食用包子和饺子,让传统美味营养均衡?从皮上看营养在人们的观念里,都认...

  • 注意饮食均衡让孕妈妈睡好觉

    注意饮食均衡让孕妈妈睡好觉

    饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡...

  • 孕前进补 饮食均衡保优生

    孕前进补 饮食均衡保优生

    现在大多夫妻只能生育一个孩子,优生优育显得非常重要,正因为如此,有怀孕计划的家庭显得特别紧张,错误地认为优生优育就是要孕前产前进补,我们认为这是不正确的。营养补充,孕前早行动怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非...

  • 孕期没胃口怎么办?均衡补充维生素

    孕期没胃口怎么办?均衡补充维生素

    孕期缺碘可造成宝宝先天性甲状腺功能减退,补充足够的碘非常重要。海带、紫菜、裙带菜、牡蛎、扇贝、海虾等海产品含有丰富的碘。孕期没胃口怎么办?均衡补充维生素孕妈妈为什么会没食欲?孕早期胃口不好是很正常的,不要过分...

  • 老年人均衡营养餐单

    老年人均衡营养餐单

    主食类:多吃五谷饭或糙米饭老年人基础代谢率逐步下降,饮食方面必须控制热量的摄取。年轻人通常每公斤体重需40大卡的人量,老年人所需热量较少,每公斤一种约30大卡左右,例如一个体重50公斤的老年人每日所需热量是1500大卡左...

  • 刚怀孕要注意什么?妊娠早期营养均衡最重要

    刚怀孕要注意什么?妊娠早期营养均衡最重要

    女性朋友们,当你看到早孕棒变色或者早孕试纸变化的时候,一个惊喜告诉你怀孕了,你就要成为妈妈了。可是有很多的女性初次怀孕,会感觉很慌乱,有欣喜也有无助。因为接下来,身体和心理都会发生很大的变化,那刚怀孕的女性要注意些...

  • 澳滋儿童奶粉全新配方 为宝宝提供更全面均衡的营养

    澳滋儿童奶粉全新配方 为宝宝提供更全面均衡的营养

    根据国家统计局发布的第七次人口普查数据来看,我国:0-3岁婴幼儿为4188万人,3-14岁群体有2.1亿人左右。然而,据调查数据显示,我国儿童健康形势严峻,围绕儿童免疫力、挑食偏食、身高、视力等健康问题层出不穷。比如,据儿基会调...

  • 老年人冬季营养重在均衡

    老年人冬季营养重在均衡

    说到营养,人们自然想到吃,通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步,人们也渐渐知道,营养不足与营养过剩都会影响健康。但是,人们却很少知道,营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。武警总医院营养科主任、主任医师吕利在北...

  • 只吃菜的减肥餐单营养不均衡

    只吃菜的减肥餐单营养不均衡

    在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身...

  • 妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度

    妊娠期的膳食营养要均衡 准妈妈微量元素补充要适度

    妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以...

  • 怎样才能营养均衡呢

    怎样才能营养均衡呢

    现如今随着社会生活的快速发展,人们在享受现代化水平的同时,但是也出现了一系列各种各样的负面问题,很多人都出现了,营养不均的情况,这种情况会导致很多种疾病的出现,可能我们很多人对于怎样才能营养均衡还没有一个清晰的认...

  • 营养均衡,从学生早餐开始

    营养均衡,从学生早餐开始

    部分妈妈在给孩子准备早餐时都有一个错误的想法:只要是吃的多,就是吃的好。部分家长过于偏重早餐的数量而忽略了孩子每天对营养的需求,长期不注重早餐的营养搭配,会导致孩子偏食、营养不良等症状。想要避免这种症状的发生...

  • 如何才能做到均衡饮食?

    如何才能做到均衡饮食?

    俗话说:吃的饱不等于吃的好,吃的好不等于吃有营养,吃的有营养不等于营养均衡,营养的最高境界是均衡,但是现在的人们很难做到均衡,要么就是营养不良,表现在很多的孩子偏食,还有一些人就是营养过剩,现在胖人越来越多,那就是营养过...

  • ​科学饮食与均衡营养介绍

    ​科学饮食与均衡营养介绍

    想要拥有一个健康身体,饮食是关键,有很多人在饮食上都是比较随意,这样对自身健康没有任何帮助,而且随意的选择一些食物,也是会引发身体多种问题出现,常见就是营养不良,有很多女性都有这样情况,这就是错误饮食造成,同时饮食没有...

  • 如何保证人体营养均衡

    如何保证人体营养均衡

    相信很多朋友在吃饭的时候都会挑食的习惯,其实长时间这样下去很容易会导致人体出现各种各样的问题的,因为挑食很容易会引起人体营养吸收不均衡。也就是说,人想要有一个健康的身体,首先就是要做到营养的均衡,只有这样才可以...

  • 老人长期吃素好吗?营养均衡很重要

    老人长期吃素好吗?营养均衡很重要

    老人长期吃素好吗?营养均衡很重要老年人身体情况比较特殊,他们对于一些油腻,或者高脂肪高热量的食物,可能很难消化,所以说进入晚年生活之后,很多老年人选择吃素,但是吃素也容易导致营养不均衡。那么,老人长期吃素,如何保证营养...

  • 饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要

    饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要

    饮食忌12贪均衡饮食最重要1、不贪饱吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中,胃黏膜上皮细胞寿命因而变短,诱发胃病,甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统,影响大脑血液供应不足,导致大脑早衰;饱...

  • 从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食

    从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食

    科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。从饮食上增强免疫力-多喝酸奶坚持均衡饮食从饮食上增强免疫力多饮白...

  • 什么是均衡营养合理搭配呢

    什么是均衡营养合理搭配呢

    社会里有营养师,主要是针对饮食进行调查,发现营养的价值,从而搭配出合理的食物配方,使我们吃的食物能均衡营养,全理搭配起来。这样身体吸收的营养会更丰富,也能满足不同年龄段人群的营养需要。那么什么是均衡营养合理搭配呢...