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  • 甩掉黑眼圈

    甩掉黑眼圈

    很多人一觉醒了黑眼圈会很明显,都是因为睡前的放纵,熬夜,没有卸妆,有黑眼圈是对整体的形象都有影响的,有了黑眼圈就要积极的去消除,网上关于去除黑眼圈的方法也有很多,但是真正有效的可行的方法又有多少呢,对于黑眼圈怎么快速...

  • 有效10招轻松甩掉肚子上赘肉

    有效10招轻松甩掉肚子上赘肉

    常常听见某女感慨:唉,长期坐在办公室里,生完了小孩,学生时代那紧致平坦的小腹一去不复返了。果真如此,请你不要灰心,因为你怀念的完全可以重现。不过,要减小腹,不妨先知道些可取与不可取之法:1、顾着小腹别忘了背推荐动作:趴在...

  • 女白领容易发胖的原因 怎么样甩掉下半身肥肉

    女白领容易发胖的原因 怎么样甩掉下半身肥肉

    白领可以说是女性中最常见的职业,而且又有着一个好听的名字,所以很多人都是以成为一个白领为目标奋斗的。但是作为一个白领,一天工作八个小时都是坐在椅子上,下半身经常不动,所以很容易让白领们变得肥胖,特别是下半身肥胖可...

  • 如何运动瘦腿 三招甩掉大象腿

    如何运动瘦腿 三招甩掉大象腿

    运动瘦腿的方法如下:第一:仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿弯曲,同时摆动双腿置于右侧,膝盖弯曲90度,臀部尽量抬高,双臂伸直指向身体两侧,头部扭转至左侧,换到另一边重复做,做这个姿势的过程中,尽量撑紧腿部,同时双脚可向后延伸拉伸小腿...

  • 常吃4色水果急速甩掉赘肉

    常吃4色水果急速甩掉赘肉

    水果不仅提供身体所需的营养,还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢?其实不然,水果减肥需看颜色,下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。常吃4色水果急速甩掉赘肉橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果...

  • 甩掉“春节病” 节后身体要大“检修”

    甩掉“春节病” 节后身体要大“检修”

    温馨、繁忙的春节已经过去了大半时间,今天是节后第一天上班,您从节日的氛围中走出来了吗?您患过春节病么?我们应该如何正确调整节日心理呢?请看看下文给出的建议吧。春节病有哪些世界上有种病,中国独有,是谓春节病。曾有医学...

  • 6个生活窍门全方位甩掉腹部赘肉

    6个生活窍门全方位甩掉腹部赘肉

    上班族女性成天坐在办公室,脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后,缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更加难以消除,形成恶性循环。6个生活窍门帮你全方位甩掉腹...

  • 简单5个方法 帮你快速甩掉大肚腩

    简单5个方法 帮你快速甩掉大肚腩

    其实日夜间练习一些活肠运动,能改善便秘情况,达到收腹效果,一个月后肚腩可减掉两寸多。腹式呼吸消解便秘腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作,早午晚各练习一次,能加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动。Step1:坐下,腰背挺直,双手按...

  • 瑜伽三招式轻松甩掉水桶腰

    瑜伽三招式轻松甩掉水桶腰

    瑜伽有利于瘦身,但是做瑜伽要平心静气,而且对环境也是有一定的要求的。瑜伽三招式,让你轻松甩掉水桶腰,随时随地都可以!瑜伽三招式轻松甩掉水桶腰膝立扭转式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿...

  • 超强表情瘦脸 甩掉“绝望”大饼脸

    超强表情瘦脸 甩掉“绝望”大饼脸

    目录:第一章:表情+按摩瘦脸法轻松变瓜子脸第二章:4+4迷人瘦脸术蜕变完美小V脸第三章:大脸盘立即瘦超强表情瘦脸我们常常都是为了瘦脸而瘦脸,会使用很多的瘦脸产品,却不知道轻松的几个表情可以瘦脸!那么,下面就跟着小编一起去...

  • 7个动作甩掉游泳圈 练就火辣小蛮腰

    7个动作甩掉游泳圈 练就火辣小蛮腰

    纤细的腰围让女性无比的自信,尤其是在炎热的夏季,没有性感的小蛮腰,穿什么都不好看。下面教会你一套瘦腰秘技,你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。矫正关节及瘦腰运动1、矫正关节及瘦腰运动必备用品:毛巾一条。身体坐正,...

  • 自制魔芋海带瘦身汤 快速甩掉大肚子

    自制魔芋海带瘦身汤 快速甩掉大肚子

    腰腹脂肪易积聚,原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹肥胖,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,同时缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随...

  • 食疗养生 8款去油食品甩掉脂肪

    食疗养生 8款去油食品甩掉脂肪

    假期结束,很多朋友都有发胖的迹象。因为,假期无节制的吃法,也给身体带来了好多的脂肪。那么,有哪些食疗的方法可以去除这些油腻呢?1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维...

  • 5个瘦腿运动甩掉粗壮大腿

    5个瘦腿运动甩掉粗壮大腿

    1、侧身提腿,普拉提由于我们的膝盖是直的,这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来很简单,但瘦腿的效果很强。2、相扑蹲,侧举哑铃做这项运动时,要关注你的大腿内侧。a.双腿开立,脚尖稍微朝外。双手各持一只哑...

  • 养生 非常止“饿” 十个妙招让你甩掉脂肪

    养生 非常止“饿” 十个妙招让你甩掉脂肪

    养生:非常止饿十个妙招让你甩掉脂肪1、改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你的血糖保持稳定。2、允许吃点甜食减肥瘦身不等于完...

  • 3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线

    3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线

    由于日常生活和工作比较繁忙,很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼,导致腿部和肚子上的赘肉增多。那么,如何瘦腰腿,打造S曲线呢?小编今天给你分享3种肥腰的必杀技,让你快速找到瘦腰方法,甩掉水桶腰,做回小蛮腰。每个人的体质...

  • 体质性肥胖减肥 如何甩掉身上的肉肉

    体质性肥胖减肥 如何甩掉身上的肉肉

    其实,不同体质的减肥方法也是不相同的。在我们的生活中,不少人怎么吃都不胖,而有的人喝水都能发胖,真是让你感叹。尤其是一些体质性肥胖的人,那么造成体质性肥胖的原因有哪些呢?对于体质性肥胖我们应该如何减肥呢?减肥的方法...

  • 甩掉病痛有解!改善微循环提升自愈力

    甩掉病痛有解!改善微循环提升自愈力

    身体的疼痛根源该如何改善?近来,国内有医学专家提出此新观点:改善「微循环」,即有助于提升「自愈力」!专家认为,包含癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、失智症之间有一个隐藏的共通点――与微血管床(CapillaryBed)上的「微...

  • 最实用瘦身24招 甩掉全身脂肪

    最实用瘦身24招 甩掉全身脂肪

    关于瘦身的招数我们已经听得太多,但是难免会有偏差和误区。如果不注意,那么难免会坠入越减越肥怪圈。今天小编为你收集最科学全面的24个瘦身招数,让你的瘦身计划快速实现!可不要错过哦!小编推荐:走出夏季减肥6大误区轻松瘦...

  • 久坐易长小肚子 19招甩掉小肚腩

    久坐易长小肚子 19招甩掉小肚腩

    久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上,白天上班8个小时基本都在椅子上,缺乏运动,饭后依然是坐着,所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。专家说,腹部肥胖比全身胖更危险,建议男性腰围不要超过90公分、35英寸,女性腰围别超过80公分...

  • 高效瘦腰方法 助你甩掉水桶腰

    高效瘦腰方法 助你甩掉水桶腰

    一、18-24周岁荷尔蒙分泌旺盛,瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的,因为这个阶段正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作也能收获大效果,如果是肚脐左右及以上...

  • 瘦臂的N个秘诀 教你甩掉麒麟臂

    瘦臂的N个秘诀 教你甩掉麒麟臂

    如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线,立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。但是大臂内侧的赘肉却一直是容易被忽略的部位,并成为优雅美女...

  • 饮食瘦身的秘诀帮你快速甩掉脂肪

    饮食瘦身的秘诀帮你快速甩掉脂肪

    饮食减肥已经是被人说的腻了的话题,但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几,说的简单点就是你的饮食习惯不合理,那么哪些日常饮食注意有助于瘦身呢?饭前服用膳食纤维膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感,减少能量物质的摄取,同...

  • 7式瘦臂动作 让你轻松甩掉粗手臂

    7式瘦臂动作 让你轻松甩掉粗手臂

    瘦手臂一直是女孩子们非常关心的话题,特别是怎样甩掉粗手臂呢,也就是女生们常说的“拜拜肉”。第一式:俯卧撑坐式先将身体趴下,两手支撑地面,双手距离与肩同宽,将两手的手指朝向身体的外面侧,整个身体的状态像是在做俯卧撑的...

  • 生活中正确喝水有甩掉肚腩的作用

    生活中正确喝水有甩掉肚腩的作用

    早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。一、清早喝水减肚腩虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。...