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  • 吃了它 成功甩掉多余脂肪

    吃了它 成功甩掉多余脂肪

    冬天是进补的好季节,为了增加热量御寒,不少MM都长胖不少。想要减肥,却不想在大冬天早起运动,那就吃吃岁过来刮油吧。减肥水果有很多,下面几种减肥的水果,谁的减肥效果最好,你喜欢哪种呢?一起来看看吧。1苹果120g/60kcal早在好...

  • 怎么瘦腿?6招瘦出大长腿甩掉“大象腿”

    怎么瘦腿?6招瘦出大长腿甩掉“大象腿”

    炎炎夏日,人人都在秀美腿。而拥有大象腿的姑娘们却要穿着长裤来掩盖赘肉。怎么瘦腿?成为很多美眉们纠结的心头大事。下面,小编教你6招,坚持下去,很快就可以拥有明星般的大长腿轻松甩掉大象腿!1、做高抬腿运动清晨起床后,我们...

  • 冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理

    冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理

    冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理?到了冬季空气的都比较干燥,对我们的脸部就不怎么友好了,那怎么护理才能让我们的皮肤不怎么干燥呢?小编已经为大家搜集和整理好了冬季想甩掉干性皮肤你...

  • 三个动作助你轻松甩掉手臂赘肉!

    三个动作助你轻松甩掉手臂赘肉!

    一般来说,男人的手臂都比较粗壮,特别是在户外从事体力劳动的男性,臂膀的肌肉十分明显,无一丝赘肉。但是经常坐在办公室里面工作的男性,可能平时没时间运动,因此手臂赘肉十分明显。不过没关系,只要掌握下面这三个小动作,就可以...

  • 交女人如何甩掉手臂上的肥肉

    交女人如何甩掉手臂上的肥肉

    瘦上臂针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。1、左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。2、左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。3、一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手重复动作各10次。以侧...

  • 甩掉蝙蝠袖 塑造纤细美臂

    甩掉蝙蝠袖 塑造纤细美臂

    夏天的时候很多的美眉都在苦恼自己的手臂又肥了或者粗细不均,穿短袖的衣服穿不出那种美感。有些因为蝙蝠袖,不敢穿背心或者无袖衣服,觉得多么的可惜啊。所以应该好好的收紧你的手臂了,让你成为那一道道魅力的风景线之一,人...

  • 如何才能减肥 甩掉恼人赘肉

    如何才能减肥 甩掉恼人赘肉

    如何才能减肥,怎样能快速减肥已经成为了现代都市女性的话题。减肥专家提醒:减肥期间不当吃素同样会发胖,甚至加重肥胖。真正的减肥必须回归到日常生活中去,从科学饮食,运动锻炼等培养正确的瘦身习惯,才是健康减肥的最有力保...

  • 女性应该如何甩掉腰部上的赘肉?

    女性应该如何甩掉腰部上的赘肉?

    如今有很多的女性都喜欢吃零食,久而久之将会导致她们腰部出现很多的赘肉。如果想要尽快的瘦掉腰部两侧的赘肉,那平时的时候一定不要吃一些膨化食品,饮食上应该选择多吃一些清淡的食物,下面小编为大家详细的讲解一下怎样才...

  • 爱情中 9种女人最易被甩掉

    爱情中 9种女人最易被甩掉

    想被最爱的他温柔相待,希望他能接受自己的小任性,这对女生来说是再自然不过的事情。但是,如果任性过头,反而会让对方感到厌烦。日媒此前以183名10-30岁的单身男性为对象,进行了一项有关无法接受的女生类型的调查,日本Livedo...

  • 夏季瘦腿总攻略 让你轻松甩掉三种肥腿!

    夏季瘦腿总攻略 让你轻松甩掉三种肥腿!

    肌肉型小腿自我判断:立正站好,从后侧可以看出小腿的肌肉形状肌肉型小腿的成因是使用过度和放松不够,比如长时间穿高跟鞋、走姿不正确、运动后拉伸不充分等。所以你需要做的,除了改穿平底鞋外,就是纠正自己的走姿,增强核心力...

  • 来看看怎么六天甩掉赘肉

    来看看怎么六天甩掉赘肉

    夏天到了,为了穿上超短裙、小可爱,很多MM都在拼命的减肥中,以下就是夏季刮油减肥食谱,让你轻松瘦下来。第一天:早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,...

  • 减肚腩和腰部赘肉 轻松甩掉脂肪

    减肚腩和腰部赘肉 轻松甩掉脂肪

    腰部和肚子上有赘肉就像是一个随时套着游泳圈或轮胎行走的人,不仅严重影响一个人的外在形象,还可能会引起血脂、血压升高等问题。腰部和腹部又是最容易囤积脂肪的部位,因此在减这两块的赘肉时,需要运动、饮食、生活习惯等...

  • 男人的眼袋怎么去除?四招甩掉黑眼圈

    男人的眼袋怎么去除?四招甩掉黑眼圈

    眼袋实际上在很多医学专家看来就是眼部皮肤的水肿现象,当然遗传也是很重要的一个因素,男人眼袋随着年龄的增长而越发严重,这大大影响到了男人的形象。那么,男人有什么方法可以去除眼袋呢?1、养成良好的生活习惯良好的生活...

  • 金秋千层饼保湿法 甩掉干涩肌

    金秋千层饼保湿法 甩掉干涩肌

    保湿洗脸法关键字:不摩擦、不过久、不小气千层饼式保湿前,务必要把肌肤清理干净,轻柔的洁面必不可少。洁面要从皮肤最强韧的T字部位开始清洁,然后两颊,最后再到最脆弱的眼周。为了减少摩擦,卸妆乳用量不能省,但再温和的卸妆...

  • 久坐族4招甩掉大肚腩

    久坐族4招甩掉大肚腩

    久坐族由于长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。下面就介绍五招,帮久坐族轻松甩掉大肚腩。一、收腹按摩步骤:1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做...

  • 巧用小道具 轻松甩掉“游泳圈”

    巧用小道具 轻松甩掉“游泳圈”

    你的腰腹顶着一个大大的游泳圈?是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢,现在就让pclady小编教会你一套瘦腰秘技,你可以利用日常的小用品就能瘦腰,让你从此甩掉游泳圈,做个小腰精。利用平日经常使用的日用品,也能很好地锻...

  • 瘦手臂最有效的方法 6招瘦手臂瑜伽甩掉拜拜肉

    瘦手臂最有效的方法 6招瘦手臂瑜伽甩掉拜拜肉

    手臂是大多数女生的雷区,因为就算身体其他部位都瘦下来了,但是手臂还粗壮的女生大有人在,那么该如何快速有效的赶走手臂上的拜拜肉呢?减肥达人推荐懒人瘦手臂的最快方法,瑜伽运动轻松摆脱拜拜肉。拜拜肉变纤臂的妙招有些女...

  • 一周瘦臂运动速甩掉“蝴蝶臂”

    一周瘦臂运动速甩掉“蝴蝶臂”

    如果手臂赘肉横生或是松弛下垂,不仅会让你看上去比实际体形更加臃肿,也是身体老化的原因之一。想要快速告别掉蝴蝶臂,那么就来加入瘦臂运动吧,短短一周就能帮你练就纤纤玉臂。一:手臂赘肉产生的原因随着年龄的增长,身体内部...

  • 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常。这就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。如何判断你有没有患上“办公臀”?判断自己有没有“办公臀”?小编可以给您推荐一个方法。俯卧在床上,翘起一条...

  • 8招让你瘦出纤细手臂 甩掉赘肉so-easy

    8招让你瘦出纤细手臂 甩掉赘肉so-easy

    手臂的线条会直接影响着穿衣的整体效果,并且会让身体的整体线条变得臃肿。因此,对于手臂上多余的赘肉,就要通过各种各样的运动方式来燃烧手臂的脂肪,达到瘦手臂的目的。那究竟该如何瘦手臂?下面,小编就为大家介绍几种手臂的...

  • 轻松健康甩掉小腿多余赘肉

    轻松健康甩掉小腿多余赘肉

    浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤,也不能穿紧身牛仔裤,冬天不能穿靴子,怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍4个最强悍的瘦小腿招数,让你轻松甩掉小腿多余赘肉。小腿为什么会变粗?腿部承担着全身的...

  • 盛夏,让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉

    盛夏,让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉

    盛夏,让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉六月已过,各种闷热感袭来,让人只想怎么凉快怎么来。炎炎夏日正在逼近,让月玲越发焦灼了。月玲是个快130斤的胖妞,每当夏季来临,只要稍微走动,从宿舍到公司只有几百米的距离,月玲便满身大汗,身上还...

  • 腹式呼吸甩掉肚腩

    腹式呼吸甩掉肚腩

    现在人越来越懒,办公室里,中午吃午餐叫外卖,一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后,又立马窝在沙发上看电视,然后就上床睡觉了,长此下去小肚腩不找你都难。该如何收腹减肚子呢?教你5步,只要照做就能轻松搞定。成功收腹第...

  • 炎亚纶狠甩掉7公斤变男神

    炎亚纶狠甩掉7公斤变男神

    这些网友对炎亚纶整容的质疑声此起彼伏,让当事人炎亚纶觉得很不爽,炎亚纶愤怒地表示,“69公斤和62公斤,会长一样吗?请你们尊重别人的努力可以吗?”看来,炎亚纶自是想晒出减肥成功后的美照而已,谁知道被人质疑整容,还真是心情郁...

  • 食疗养生 8款去油食品甩掉脂肪

    食疗养生 8款去油食品甩掉脂肪

    假期结束,很多朋友都有发胖的迹象。因为,假期无节制的吃法,也给身体带来了好多的脂肪。那么,有哪些食疗的方法可以去除这些油腻呢?1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维...