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关于午休的知识百科

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  • 办公族必备的八个健康午休方法

    办公族必备的八个健康午休方法

    身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到享受10分...

  • 午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经

    午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经

    自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉,28岁女博士王小姐的右手就一直处于“休眠”状态,抬不起来了。日前,她到市五医院康复科就诊,被诊断为右前臂神经损伤,因错过最佳治疗时机,可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。一觉醒来...

  • 小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225

    小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225

    往期回顾:上一期我们说到,小葫仙回到医馆之后便恢复了以往的生活状态中。有一天在查房的途中,正好看见了面露悦色的老杜,于是便打听这是要去做什么。原来是童药和药童这两个小可爱来医馆了。听到这个消息,小葫仙立马就沸腾...

  • 寒冷冬日教你如健康午休

    寒冷冬日教你如健康午休

    天到了,青蛙冬眠了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短,但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼,如何利用好午休让身体和大脑好好休息,精神焕发地面对...

  • 肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩

    肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩

    秋天皮肤干燥这是一种普遍现象,只要使用补水面膜或是保湿乳液,干燥会有所缓解,脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题,早上护肤产品都抹上了脸,晚上也护理对了,但是一到了中午或是下午,皮肤就会变的异常干燥...

  • 白领如何健康的午休 养足精神

    白领如何健康的午休 养足精神

    午休是一个好习惯,它可以缓解疲劳,减轻压力,但是现在很多白领没有午休的习惯,或则采取错误的午休方法,那么,白领该怎么午休更健康呢?教你午睡:睡好也要睡对专家表示,午睡是一个养生的好习惯,午睡一会,可在短时间提升“精气神”,从...

  • 办公室一族午休如何健康睡?当心惹来6种病

    办公室一族午休如何健康睡?当心惹来6种病

    长时间趴着睡觉,严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,易引起6种疾病。那么,白领一族怎样午休才健康?1、眼睛疾病趴睡时压迫的眼...

  • 办公室族午休必备的八种方法

    办公室族午休必备的八种方法

    办公室族午休必备的八种方法如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?8项新选择,总有一款适合你。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑...

  • 夏天午休的好处有哪些

    夏天午休的好处有哪些

    特别是在炎热的夏天呢,中午午休的时间稍微长一些,这就需要重视午休了,不过有的朋友没有午休的习惯,觉得午休时间很短,也很容易睡不醒,而且睡觉起来也会感觉特别的难受,对于这样的情况,是不是和是否午休有关系呢,其实夏天午休是...

  • 学生午休的好处有哪些呢

    学生午休的好处有哪些呢

    很多成年人会发现每天早上起床会觉得身体很疲劳,总是有睡不醒的症状,其实这说明我们每天的睡眠时间不够,患者必须调整自己睡觉的时间。同样的学生每天都有很多课程,上课后也会觉得大脑疲劳,下午再上课就没有精神,其实要改善...

  • 午休有什么好处?中午午休的好处和重要性

    午休有什么好处?中午午休的好处和重要性

    午休,指午间的休憩。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午休可以提高下午的工...

  • 午休如何解决疲劳

    午休如何解决疲劳

    对于工作了一个上午的上班族来说,如何在下午也保持一个良好的工作状态是非常重要的。最好的方法当然是睡一个美美的午觉,但是午休的时间较短,不可能满足较长时间的睡眠。那么有什么比较好的方法来帮我们养好精神呢?事实上...

  • 老年人购物和午休一样重要

    老年人购物和午休一样重要

    午睡是一种无痛充电锻炼,它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示,老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好,而且,午睡的效果还会持续到第二天。同样的结果也在喜爱购物的老人身上发...

  • 上班女人的“午休美丽课”

    上班女人的“午休美丽课”

    整日在办公室坐着的女性朋友,不免抱怨自己皮肤越来越糟,也越来越胖,缺少运动,空气又封闭!如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间,让自己轻松和美丽起来呢?清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔...

  • 白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

    白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

    很多上班族在吃过午饭的时候,都需要午休,冬季午休并没有大家想象的那么简单,这里也是存在很多注意事项的,比如,冬季趴着睡的时候要注意哪些方面,如果朋友们没有把握好这一点,就很容易在公司午休的时候受凉感冒,下面本站就来详...

  • 办公族的几个午休健康方法

    办公族的几个午休健康方法

    办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到办公室...

  • 趴着午休危害大这样睡让你远离疾病

    趴着午休危害大这样睡让你远离疾病

    经过一个上午忙碌的工作之后,能够在中午休息时间小憩一会儿,对于很多人来说是一件十分惬意的事情,但是在中睡眠条件并不会很好,人们如果用错了小憩的方法,很容易就会导致身体健康遭受损害,譬如很多人喜爱在中午趴着睡觉,但是...

  • 午休趴桌睡 诱发4大疾病的罪魁祸首

    午休趴桌睡 诱发4大疾病的罪魁祸首

    在一些养生文章当中,会单独的强调睡觉的重要作用,而且尤其是睡姿对于养生的重要作用,可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉,很多人睡完之后也不会有特殊的不适,所以很多人也就觉得无所谓,可是就是这...

  • OL午休5妙招 舒缓疲惫减压力

    OL午休5妙招 舒缓疲惫减压力

    朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?5个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在...

  • 保湿补水 肌肤也需要午休

    保湿补水 肌肤也需要午休

    ●谁扼杀了肌肤的水润?办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,并堵塞毛孔,使毛孔逐渐变粗。此外,有数据显示,冷气房内的温度每降...

  • 休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎

    休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎

    时值深冬,道路两旁的树上早已经不见了绿叶的影子,刺骨的寒风呼啸着在空旷的街道上肆意侵袭,就算是人们已经将自己裹得像一名即将去南极进行科考的队员也无法阻止寒意穿透自己的身体。一阵风吹来,赶着去上班的人们更是加快...

  • 午休时间睡得久反而不好

    午休时间睡得久反而不好

    俗语说得好春困秋乏夏打盹儿,一进入春季后,气温一天比一天高,有些人总感到睡不够似的。除了保障充足的睡眠能缓解春困外,午睡小憩一会儿也很关键。专家提示,每天应该根据自身的特点,合理安排好午睡的时间。午休时间睡得久反...

  • 午休注意三大禁忌保证睡眠质量

    午休注意三大禁忌保证睡眠质量

    许多老年人由于晚上睡的时间短,而且睡眠质量也不高,因此都有午休的习惯,但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢,这就需要老年人掌握正确的午休方法。一、老人午休忌午睡时间过长老年...

  • 午休时间是几点到几点

    午休时间是几点到几点

    午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右,时间12点至16点之间,且睡20—30分钟为宜。午睡最好不要超过30分钟,睡眠时间过长容易进入深度睡眠,反而会影响晚上的睡眠。午休,指午间的休息。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它...

  • 午休性爱 唤醒燃烧的激情

    午休性爱 唤醒燃烧的激情

    一层不变的生活,总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些小玩意小刺激这样才够新鲜。夫妻相处久了,互相熟悉,性爱的激情从哪里来?有人说靠寻找,也有人说靠唤醒。其实激情寻不回也唤不醒,夫妻间的那份急切与热盼,靠...

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