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  • 白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒

    白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒

    白领午休怎么睡才正确备上毯子保暖免受风寒教你午睡:睡好也要睡对专家表示,午睡是一个养生的好习惯,午睡一会,可在短时间提升精气神,从而减轻各种精神压力,降低疾病缠身的几率。但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好:长时...

  • 都市白领的八个健康午休方法

    都市白领的八个健康午休方法

    到了夏天之后,很多人吃过中午饭都会十分的困倦,如果马上工作的话,肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给...

  • 职场丽人午休做12件养生小事

    职场丽人午休做12件养生小事

    清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线...

  • 趴着午休危害大这样睡让你远离疾病

    趴着午休危害大这样睡让你远离疾病

    经过一个上午忙碌的工作之后,能够在中午休息时间小憩一会儿,对于很多人来说是一件十分惬意的事情,但是在中睡眠条件并不会很好,人们如果用错了小憩的方法,很容易就会导致身体健康遭受损害,譬如很多人喜爱在中午趴着睡觉,但是...

  • 午休多长时间最好

    午休多长时间最好

    很多人会发现经,过一个上午的工作或者学习之后,人都会进入一个非常疲倦的状态,在这种状态下,如果没有给自己一个午休的时间,那么下午的工作也会变得非常没精神,但是我们都知道,午休的时候并不是说时间越长越好,所以想要让自己...

  • 白领如何健康的午休

    白领如何健康的午休

    白领如何健康的午休午休是一个好习惯,它可以缓解疲劳,减轻压力,但是现在很多白领没有午休的习惯,或则采取错误的午休方法,那么,白领该怎么午休更健康呢?教你午睡:睡好也要睡对专家表示,午睡是一个养生的好习惯,午睡一会,可在短...

  • 午休做好5件事 精力充沛一下午

    午休做好5件事 精力充沛一下午

    夏季炎热的天气让人很容易头昏昏,特别是一到下午,整个人都不在状态,怎么办呢?利用好你的午休时间,并且顺手做下面这几件事情,你就能精力充沛的应对下午的工作。俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天,人总是提不起精神,到了中午更困...

  • 上班女人的“午休美丽课”

    上班女人的“午休美丽课”

    整日在办公室坐着的女性朋友,不免抱怨自己皮肤越来越糟,也越来越胖,缺少运动,空气又封闭!如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间,让自己轻松和美丽起来呢?清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔...

  • 办公族的健康午休

    办公族的健康午休

    身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整...

  • 午睡时间不同其效果不同 今天你午休吗

    午睡时间不同其效果不同 今天你午休吗

    一转眼,现在已经是春季时节,周围环境的温度也在逐渐上升,不少人因此感觉到自身越来越疲倦,尤其是在中午午饭之后,可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状态,也会大大降低工作质量。所以,缓解春困是必须要做的。...

  • 老人午休有好处 老人午休要掌握的技巧

    老人午休有好处 老人午休要掌握的技巧

    老人中午的时候,需要睡一会儿,对身体也是很大的帮助。这样对于老人养生来说,有更好地帮助,那么你知道老人午休有哪些注意事项吗?要掌握哪些技巧为好呢?下面跟随本站了解一下吧!老人午休有这些好处1、防止疲劳过度午睡是白天...

  • 办公族必备的八个健康午休方法

    办公族必备的八个健康午休方法

    身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到享受10分...

  • 老人午休的三大禁忌

    老人午休的三大禁忌

    一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。二、老...

  • 上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法

    上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法

    午休时间,相信是多数企业都会有的一项员工福利,作为每天都在辛勤工作的白领,需要一些午休的时间进行保养身体,这也是很重要的。长时间的工作,会降低大家的工作积极性,还会影响大家的工作效率。中午休息的好,下午才能够有充足...

  • 午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经

    午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经

    自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉,28岁女博士王小姐的右手就一直处于“休眠”状态,抬不起来了。日前,她到市五医院康复科就诊,被诊断为右前臂神经损伤,因错过最佳治疗时机,可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。一觉醒来...

  • 办公族的几个午休健康方法

    办公族的几个午休健康方法

    办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到办公室...

  • 保湿补水 肌肤也需要午休

    保湿补水 肌肤也需要午休

    ●谁扼杀了肌肤的水润?办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,并堵塞毛孔,使毛孔逐渐变粗。此外,有数据显示,冷气房内的温度每降...

  • 肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩

    肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩

    秋天皮肤干燥这是一种普遍现象,只要使用补水面膜或是保湿乳液,干燥会有所缓解,脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题,早上护肤产品都抹上了脸,晚上也护理对了,但是一到了中午或是下午,皮肤就会变的异常干燥...

  • 伏案午休,小心中风

    伏案午休,小心中风

    上班族都有趴在桌上午休的习惯,医生提醒,趴睡时别趴得太久,同一个姿势时间也不要过长,有高血压病史的人更是高危人群,必须要多加留意,趴着睡很有可能像新闻中的女子一样,导致中风。为了避免午休不当带来更大损害,如果条件允许...

  • 午休12件小事让你立刻变美

    午休12件小事让你立刻变美

    OL工作压力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间,OL容颜焕发就从这儿开始。清洁牙齿,清除异味在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是...

  • 上班族的八个健康午休方法

    上班族的八个健康午休方法

    身为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:聊天——轻松处理垃圾情绪即使...

  • OL必知的8个健康午休方法

    OL必知的8个健康午休方法

    选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。具体方法是:用手指肚从...

  • 职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”

    职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”

    职场人士学会挖掘午休的潜藏价值职场人士学会挖掘午休的潜藏价值到美容院,享受一小时对于许多爱美的白领MM来说,中午一小时去附近做个美容,顺便躺一躺,按摩一下,下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护...

  • 午休时间睡得久反而不好

    午休时间睡得久反而不好

    俗语说得好春困秋乏夏打盹儿,一进入春季后,气温一天比一天高,有些人总感到睡不够似的。除了保障充足的睡眠能缓解春困外,午睡小憩一会儿也很关键。专家提示,每天应该根据自身的特点,合理安排好午睡的时间。午休时间睡得久反...

  • 夏日午休四个误区

    夏日午休四个误区

    春困秋乏夏打盹。立夏一过,白天相对变长,晚上又常常闷热难以入眠,很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说,规律午休还可以降低心绞...