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  • 五种轻松练成迷人翘臀的方法

    五种轻松练成迷人翘臀的方法

    很多人为了减掉自己的大肥臀尝试了各种各样的瘦臀方法,但是最后还是失败了。所以很多MM都在问什么方法才能够真正瘦臀呢?今天,我们壹药网小编就介绍五种快速有效的瘦臀方法,让你的臀部轻轻松松翘起来。一、剧烈运动后不要...

  • 怎么才能把肥肉练成肌肉

    怎么才能把肥肉练成肌肉

    我们日常所说的肥肉,就是我们人体的皮下脂肪,如果我们的营养过剩,并且长期缺少运动量,慢慢的就会形成大量肥肉,现在人们已经深刻的认识到肥胖对我们的一些不良影响,怎样才能让肥肉变成在肌肉呢?那么就需要我们科学合理的去进...

  • 贪官和珅的马屁艺术 清朝巨贪是怎样练成的

    贪官和珅的马屁艺术 清朝巨贪是怎样练成的

    和珅原名善保,字致斋,自号嘉乐堂、十笏园、绿野亭主人等。他是清朝历史上资产最多的官员。因为贪污过巨,被国人视为巨贪,后被嘉庆皇帝赐死。和珅一生读书甚多,清史载和珅喜读《三国演义》和《春秋》,精通四书五经,他早年对朱...

  • 纤纤细臂这样练成

    纤纤细臂这样练成

    这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!◆第一种瘦手臂妙方:1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上...

  • 怎样才能练成肌肉男

    怎样才能练成肌肉男

    要说今年最火的一个词就是由黄教主制造而出的壁咚吧,那结实的肌肉无不让众多的粉丝们为之癫狂。肌肉这是人体中非常重要的一部分,它支撑着人们的健康,能够让人们显得非常的有精神,而且肌肉能够让人体的线条变得饱满有曲线...

  • 终极瘦腿 六招练成骨感膝盖

    终极瘦腿 六招练成骨感膝盖

    膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,破坏了女性美腿的线条,被称之为膝部如馒头,法国健身专家为改善女士膝部的不美观,提出如下建议:1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意...

  • 翘臀练成术 这样做练就迷人翘臀

    翘臀练成术 这样做练就迷人翘臀

    拥一般来讲,东方女性的身段较之西方的,总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。完美的翘臀可以让你穿出完美曲线,现在就一起来学学美臀方法吧!美臀操轻松练出性感方案A:双腿后踢...

  • 五个小诀窍 帮你快速练成美腿

    五个小诀窍 帮你快速练成美腿

    五个小诀窍帮你快速练成美腿想要拥有一双美腿除了靠减肥还要掌握减肥的技巧,下面就一起来看看那哪些动作有助于瘦腿吧。拉伸如何瘦腿最快呢,教大家一个非常有效的小方法,就是每天踮100次脚尖,可以每组30次,不用连续也可以,...

  • 怎么练成肌肉呢?

    怎么练成肌肉呢?

    每个人都需要拥有一个健康的身体,而且加强锻炼不仅可以改善人体健康状况,还能塑造体形。不管是女性还是男性,都可以通过运动锻炼的方式,来达到自己理想中的体形和身材。尤其是肌肉型身材更立刻锻炼,每天坚持足够的运动量,才...

  • 如何尽快练成腹肌呢

    如何尽快练成腹肌呢

    男人的肌肉是力量的象征,也是身体强度的保证。很多男人都追求和向往电影中一样肌肉丰硕,拥有一副魁梧的身体。那么就需要持之以恒有规律的锻炼,其实不为身材,只为强身健体,人们也应该加强锻炼。身体各块肌肉中比较难增长的...

  • 黄金腰身练成术 2招教你全方位瘦腰

    黄金腰身练成术 2招教你全方位瘦腰

    身体曲线其实我们本来就拥有。从四脚爬行进化到两脚走路,人类的身形也相应地发生了改变。由于没有很好地活动后背和腹部周围的肌肉,才会导致腹部向外凸出。因此需要手脚并用地进行锻炼。今天教大家4招,全方位地锻炼腰腹...

  • 中式丰胸5大奇招 练成“绝世美乳”

    中式丰胸5大奇招 练成“绝世美乳”

    天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的修炼得到哦!通过中医调理,能有效调节内分泌。中医向来以安全无副作用着称,而且费用相对低廉,受到大众的追捧...

  • 揭明星翘臀练成术 教你打造紧致美臀

    揭明星翘臀练成术 教你打造紧致美臀

    翘臀是性感身材的特征之一,看着荧屏上女明星个个拥有紧致的翘臀,是不是非常羡慕呢?下面,小编就告诉你女明星的翘臀怎么炼成的,想要拥有翘臀就赶紧来看看吧!(1)扁平臀修练操成因:经常坐着工作,又缺乏运动,令下半身成为肥肉的重...

  • 如何将啤酒肚练成腹肌呢

    如何将啤酒肚练成腹肌呢

    生活中,由于经常应酬,经常的参加一些宴会等因素的影响,拥有啤酒肚的人是非常多的。如何消除啤酒肚,将啤酒肚练成腹肌,是很多人都非常关注的。有啤酒肚对于人身材的影响是很大的,那么,如何将啤酒肚练成腹肌呢?下面便一起来了解...

  • 4种瘦臂法 纤纤细臂这样练成

    4种瘦臂法 纤纤细臂这样练成

    这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!第一种瘦手臂妙方:1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再...

  • 翘臀三步走 美艳蜜臀三周练成

    翘臀三步走 美艳蜜臀三周练成

    臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小,而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出,对肥臀感到烦恼不已。据介绍,臀部之所以肥大,除了有遗传因素外,大多是因为肥胖的缘故。理想的臀...

  • 手臂肌肉如何练成呢

    手臂肌肉如何练成呢

    手臂上有肌肉会显得一个人很有劲,其实不少从事体力劳动的人们,臂肌都是比较发达的。从这一点就可以看出,要想练出肌肉来就需要长期坚持锻炼。而且不是所有的运动方法都可以练出臂肌的,必须是运用到手臂力量的运动方式才真...

  • 中国福尔摩斯 狄仁杰破案神功是怎样练成的

    中国福尔摩斯 狄仁杰破案神功是怎样练成的

    狄仁杰作为一个家喻户晓的人物,成为了许多文学作品和影视作品的主角,许多关于他的故事也被一次次地演绎出来。那么历史上的狄仁杰又是什么样的呢?狄仁杰出生于630年,卒于700年,是唐朝宰相,也是武则天面前的红人。早年时期,狄...

  • 亡国皇帝那些事 宋徽宗瘦金体怎么练成

    亡国皇帝那些事 宋徽宗瘦金体怎么练成

    宋徽宗瘦金体,是许多收藏家都趋之若鹜的收藏品。宋徽宗瘦金体作为中国书法上的瑰宝,至今不断被人临摹和欣赏,为何宋徽宗瘦金体就能有如此能耐?作为一个亡国之君,宋徽宗瘦金体是如何征服天下的?宋徽宗名作《写生珍禽图》卷高...

  • 呼啦圈瘦腰法注意事项 怎么样快速练成A4腰

    呼啦圈瘦腰法注意事项 怎么样快速练成A4腰

    减肥的热度几乎从来都没有降下来过,瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦手臂等各种减肥方法层出不穷。之前的A4腰热潮就引起了很多人对于瘦腰的激情,所以今天本站的小编就给大家带来了关于瘦腰的方法,以及该如何用呼啦圈去瘦腰。呼啦圈...

  • 腹肌胸肌快速练成 教你四方法

    腹肌胸肌快速练成 教你四方法

    腹肌胸肌是男人们在锻炼身体时会重点去练的地方,一般来讲,能够快速练成胸肌腹肌的方法,是最受大家青睐的,那么,腹肌胸肌快速练成的房有哪些呢?第一、双杠臂屈伸。双肘用力夹紧,上身稍微向前倾斜,下巴部位要往内收,胸部略含,这个...

  • 锻炼腹肌的最佳时间 10种方法练成腹肌

    锻炼腹肌的最佳时间 10种方法练成腹肌

    很多的男性朋友都希望自己可以拥有一个完美的身材,这样可以更吸引异性的目光,男人完美的身材肯定是少不来腹肌的。那您知道锻炼腹肌的最佳时间是什么时候吗?您知道10种方法练成腹肌都有哪些吗?今天小编就为您带来了腹部肌...

  • 怎么把肥肉练成肌肉呢

    怎么把肥肉练成肌肉呢

    对于我们来说,当身上长肥肉的时候,不仅穿衣服不是很好看,而且也会因此而产生自卑心理,怎么把肥肉练成肌肉这个问题也是不少人关心的问题,关于减肥需要付出的努力比较多,不是我们随时随地就能完成我们所想的目标,接下来让我们...

  • 婆婆的“100分”准儿媳练成记

    婆婆的“100分”准儿媳练成记

    即使不愿意相信,但是还是得承认婆婆是你这辈子与你有最复杂情感的一个女人,她是你名义上的妈,却又不是亲妈,可你们又确实是一家人,小编已经被自己给绕晕了,只能感慨婚前讨好婆婆很重要。第一戒:不用太早的和婆家见面觉得你们...

  • 侠客行中贝管家贝海石最后练成了什么武功

    侠客行中贝管家贝海石最后练成了什么武功

    作为金庸非常著名的一部小说,《侠客行》是很多读者和影迷都非常喜欢的作品,这既有金庸小说一贯跌宕起伏的情节设置的因素,另一方面就是金庸小说中极其鲜明的角色人物的设置,而在众多人物中,《侠客行》贝海石简介是很多人非...