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![增减寿命九种生活方式]( "增减寿命九种生活方式")
增减寿命九种生活方式
日前相关人士综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单，在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素。增减寿命九种生活方式1、房间视野开阔增寿2年研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出...
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![房产证上增减名字的方法]( "房产证上增减名字的方法")
房产证上增减名字的方法
房产证上增减名字的方法房产证上增减名字的方法我们先说在房产证上加名字在房产证上加名字，在法律上讲，就是增加房屋的共有权人。要增加房屋的共有权，按照目前的法律规定有三种方式：房产权赠予、房屋买卖、析产登记。大家...
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![南瓜减肥还是增肥]( "南瓜减肥还是增肥")
南瓜减肥还是增肥
南瓜可以减肥。南瓜的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等成分，能起到促进食物消化，润肠通便的功效。而且南瓜热量低，而且是含有丰富的维生素和膳食纤维的，可以作为两餐之间的点心食用，这样食用后会有饱腹感，减少其他食物热量摄取。...
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![健身减脂增肌怎么做？]( "健身减脂增肌怎么做？")
健身减脂增肌怎么做？
很多自己对自己的身材都不满意的人其实经常都会做一些运动，但是自己做有氧运动或者其他剧烈运动的时候，往往无法达到自己想要的目的，无法快速的减肥瘦身增加身体上的肌肉，对于男性朋友来说，肌肉又变得尤为重要，那么应该要怎...
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![如何增强游泳的减肥效果？]( "如何增强游泳的减肥效果？")
如何增强游泳的减肥效果？
游泳能减少受伤几率。我们在陆地上进行跑步或者是其它运动时，因为要受到比较强硬的地面阻力，运动不适当的话就很容易造成肌肉和关节的损伤，所以必须要特别小心。如何增强游泳的减肥效果？游泳的好处：游泳能消耗大量脂肪。我...
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![豆浆是减肥的还是增肥]( "豆浆是减肥的还是增肥")
豆浆是减肥的还是增肥
豆浆加油条是一种常见的中国式早餐，其中豆浆也是很多人喜欢喝的食物，原因是豆浆制作简单，营养也很丰富。早餐里豆浆加油条是一种十分经典的早餐搭配，不过对于豆浆中蛋白质的成分，有很多人就会担心豆浆会不会使得身体发胖呢...
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![豆浆是增肥还是减肥呢]( "豆浆是增肥还是减肥呢")
豆浆是增肥还是减肥呢
豆浆是一种传统的营养早餐，豆浆具有高蛋白和异黄酮，是对女性很好的一种饮品。早餐的时候用豆浆搭配油条，是一个经典的早餐套餐。有的人特别喜欢喝豆浆，但是又担心豆浆的高蛋白会让身体变胖，所以对豆浆是否会增胖有了疑惑。...
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![芒种养生注意减酸增苦]( "芒种养生注意减酸增苦")
芒种养生注意减酸增苦
6月6日是芒种，湿热气明显重了起来。全国名老中医指出，芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防空调病的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多...
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![水果减肥不减反增]( "水果减肥不减反增")
水果减肥不减反增
想到减肥，不少朋友就会想到吃水果减肥。水果是公认的减肥食品，但并非每一种水果都能减肥，那到底吃什么水果减肥最有效呢？如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。读完这篇文章，对照自己正在减肥的过程中你吃水果了吗？水果是公认的...
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![吃土豆到底增肥还是减肥？]( "吃土豆到底增肥还是减肥？")
吃土豆到底增肥还是减肥？
总体而言，一个额外的土豆，不管以任何方式煮食，在4年内，平均增重1.3磅。事实上，会有这个结果，问题不是出在土豆身上，而是经过加料的土豆。不同于地瓜本身就具有甜味，土豆本身没什么味道，故在烹调过程中多半要加料增添美味。吃土...
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![运动减肥体重增加怎么办？]( "运动减肥体重增加怎么办？")
运动减肥体重增加怎么办？
许多美女都不满足于自己的身材，想让自己变得越来越苗条，这就导致人们会盲目的运用某种方法去减肥，却收不到良好的效果，而更糟糕的是反而还增肥了，这些都是不了解自己肥胖的根源导致的，下面就给大家介绍一下有效减肥的方法。...
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![运动减肥增肌怎么做？]( "运动减肥增肌怎么做？")
运动减肥增肌怎么做？
减肥是很多人的一个心腹大患，主要是由于现在很多人都有一些肥胖的问题，平时吃得太多吃得太好了，肥胖当然也是经常会出现的了，不管是男孩子还是女孩子减肥都是非常有必要的，能让人看起来更加的有精神，但是很多男生在减肥的同...
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![减肥的最好方法 忽略这5点不减反增]( "减肥的最好方法 忽略这5点不减反增")
减肥的最好方法 忽略这5点不减反增
又是一年的夏季，越来越多的人穿上了自己的迷你裙。但是对于一些肥胖人士来说这是非常痛苦的一个季节，因为肥胖很多的漂亮衣服不可穿，现在有很多的减肥方法，但是有的方法却是让人越减越肥，到底是为什么，小编今天为您解谜。很...
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![减肥和增肌8大瘦身法]( "减肥和增肌8大瘦身法")
减肥和增肌8大瘦身法
减肥和增加肌肉，相信这是很多追求完美好身材的男人，都在做的一件事，有很多的男人都想让自己身体有肌肉，让自己的身材更有魅力，所以很多男人，想全面了解一下减肥和增肌的8大瘦身法，为了你能全面的了解，就来一起看看下面详细介...
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![在减肥期间喝豆浆增肥吗]( "在减肥期间喝豆浆增肥吗")
在减肥期间喝豆浆增肥吗
苗条的身材是很多女性的梦想，很多人都想自己拥有一个完美的身材，所以有各种各样的减肥方法。饮食减肥是一种理想的减肥法，既可以满足胃口，还能达到瘦身的效果。豆浆减肥法就是这样的饮食瘦身法，那么，如何利用豆浆减肥？减肥期...
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![跳绳减肥体重不减反增什么原因]( "跳绳减肥体重不减反增什么原因")
跳绳减肥体重不减反增什么原因
跳绳是一种运动，而且是一种对身体特别好的运动，同时大家也都知道跳绳是一种剧烈的运动，我们在进行跳绳运动的时候也要注意方法，特别是对于通过跳绳运动进行减肥的朋友更加的要注意方法和技巧，也有好多朋友通过跳绳运动减肥...
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![7习惯减腰围又增寿]( "7习惯减腰围又增寿")
7习惯减腰围又增寿
1、好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保...
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![立夏饮食如何增酸减苦]( "立夏饮食如何增酸减苦")
立夏饮食如何增酸减苦
平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对...
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![瘦身减肥方法 这样吃减肥不增肥]( "瘦身减肥方法 这样吃减肥不增肥")
瘦身减肥方法 这样吃减肥不增肥
你是不是在担心自己吃的太多自己的肉肉又会出来呢？是不是不敢吃这些增加你能量的食物呢？你是不是减肥在节食，什么不都不敢吃呢？今天想告诉大家，这里有可以让你轻松吃不增肥的方法，赶紧去看一下吧，看完之后你就再也不怕肥肉了...
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![如何减肥增强体质呢]( "如何减肥增强体质呢")
如何减肥增强体质呢
新一代的我们，正在为了健康的身体而努力，因为现在的生活水平提高了，生活质量也一天不如一天了，加强身体体质成了我们共同的目标，如果身体体质不好的话，那么就含很有可能会遭受到疾病的侵入，但是如果加强了身体体质过后身体也...
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![芒种养生减酸增苦]( "芒种养生减酸增苦")
芒种养生减酸增苦
饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃瓜族食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质特点...
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![健身房减脂增肌运动]( "健身房减脂增肌运动")
健身房减脂增肌运动
相信任何一个男人都希望有一身结实健美的肌肉，而不是肥肥的赘肉，可是很多时候是事与愿违的，我们现在的饮食水平在不断的提高，很男同志都“练”就了啤酒肚、大象腿的形像，其实我们可以增加健身锻炼就可以跟赘肉说拜拜了，现在...
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![减肥增高健美操的方法]( "减肥增高健美操的方法")
减肥增高健美操的方法
很多人对自己的要求很高，想要减肥，同时还想要增高，也想得到健美的效果，所以说人们就选择了做健美操的方式来完成自己的希望和要求，而减肥增高还健美是必须要做好相关的调理和要求的，也要对运动有耐心，而每次做健美操的时候也...
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![味增汤能减肥吗]( "味增汤能减肥吗")
味增汤能减肥吗
对于减肥的人来说最好的方式就是做好饮食的调节，所以能够有减肥效果的味增汤受到了人们的欢迎。味增汤含有丰富的蛋白质和大豆皂角苷等物质，这在补充身体能量的同时还能促进胃肠的消化，起到减肥的效果。其实很多人对于味...
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![初春食疗“减咸酸 增辛辣”]( "初春食疗“减咸酸 增辛辣”")
初春食疗“减咸酸 增辛辣”
初春正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，安养胃气，同时顺应肝气...
