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关于身心健康的知识百科

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  • 远离生活恶习:健康的生活态度让你拥有百分百身心健康

    远离生活恶习:健康的生活态度让你拥有百分百身心健康

    作为一个男人,你想拥有百分百的身心健康,就不要与下列的生活恶习打交道,虽然这里列举的并不完全,没有做到包罗万象,但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的,改掉以下常见的生活恶习,拥有健康的生活态度。1、紧张情绪:对各种...

  • 准备怀孕前的身心健康

    准备怀孕前的身心健康

    准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时,未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。1、怀孕前的身体准备有慢性疾病的人群如心脏病...

  • 男人该如何保持身心健康

    男人该如何保持身心健康

    保持身心健康,是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长,生理和心理都在不断的变化,也不断受到各种疾病的侵扰。那么,男人如何保持身心健康,找到属于自己的健康“宝典”呢?重视心理健康在男人健康问题上,生理健康与心理健康息...

  • 老年人保持及调节心理平衡有利身心健康

    老年人保持及调节心理平衡有利身心健康

    目标:老年人要不服老,老有所为,就要有远大的生活目标。但不能将目标超出自己能力范围。应树立长寿的信心,一步一步地实现目标。奉献:在生活中要乐于助人,助人为乐可证明自我存在的价值,不要处处与人竞争,与人相处应以和为贵。...

  • 过度怀旧影响身心健康 如何缓解?

    过度怀旧影响身心健康 如何缓解?

    大家知道,人都是有怀旧心理的,但是在平时我们很少提及,只会遇到一些跟以前的事和人有关的,我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧,他们总会想起过去的人和事,有时激动万分,有时顿感伤感,这会有损老人的身心健康吗?老人怀旧实际是一...

  • 身心健康怎么选择枕头

    身心健康怎么选择枕头

    枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说,这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现,在人们使...

  • 健康的生活态度让男人拥有百分百身心健康

    健康的生活态度让男人拥有百分百身心健康

    作为一个男人,你想拥有百分百的身心健康,就不要与下列的生活恶习打交道,虽然这里列举的并不完全,没有做到包罗万象,但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的,改掉以下常见的生活恶习,拥有健康的生活态度。1、紧张情绪:对各种...

  • 夏季养生常识 喝啤酒有禁忌注意身心健康

    夏季养生常识 喝啤酒有禁忌注意身心健康

    炎热的夏天,喝一杯清爽的啤酒,是不少人喜爱的消暑方法。啤酒分为生啤和熟啤,尤其是生啤,因为没有经过退化杀菌,而保留了酶的活性,更含有丰富的氨基酸和可溶蛋白,气味和口感都要好于熟啤。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开...

  • 男人如何保持身心健康

    男人如何保持身心健康

    在男人健康问题上,生理健康与心理健康息息相关,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实,尤其是中年男人,既要承担工作上的重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,因而成为心理...

  • 有益身心健康“心理按摩”法

    有益身心健康“心理按摩”法

    心理按摩指通过言语暗示引起内部心理状态变化,达到机体松弛的作用。体育运动中的心理按摩,主要起放松作用,也有振奋心理活动状态、调节运动员情绪强度、改变运动机能水平等作用。对紧张的现代人来说,是一剂特殊的按摩良方...

  • 社会联系有助身心健康

    社会联系有助身心健康

    任何一个经历过神经性头痛的人,都相信精神状态对身体健康的影响不需要什么其他证明。事实上,就像心理与生理间存在关联一样,我们与自身之外的他人发生的各种社会联系,同样也会影响到我们的身心健康。特别是随着年龄的增长...

  • 日常四件小事 牵系着我们的身心健康

    日常四件小事 牵系着我们的身心健康

    目录:第一章:投票结果对身心有微妙影响第二章:朋友比家人更影响个人行为第三章:帮忙他人有助缓解抑郁第四章:社交关系直接影响健康人们的身心健康与生活中许多事情息息相关,一个小小的举措就能影响身心健康,比如投票结果对身...

  • 高房价背后身心健康被透支

    高房价背后身心健康被透支

    房奴呈年轻化趋势,26~30岁成我国购房大军主力,房奴健康隐忧凸显,房价仍是关注焦点,逸居环境被忽略。高房价的背后,透支的不仅仅是收入,更多的是身心健康。价格是关注重点,房奴被逸居调查显示:将近一半的被调查者居住在近远郊区...

  • 莫让日常12件事毁了你的身心健康

    莫让日常12件事毁了你的身心健康

    日常一些看似无关轻重的事情,其实恰恰是你健康的杀手。今天小编为大家盘点一下,日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康,让我们情绪不佳,身体多状况。1.工作不顺心你生命中将近一半的时间是在工作中度过的。如果你的...

  • 男人怎么保持身心健康

    男人怎么保持身心健康

    男人怎么保持身心健康保持身心健康,是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长,生理和心理都在不断的变化,也不断受到各种疾病的侵扰。那么,男人如何保持身心健康,找到属于自己的健康宝典呢?重视心理健康在男人健康问题上,生...

  • 如何保持旅游中的身心健康?

    如何保持旅游中的身心健康?

    如何保持旅游中的身心健康?如何保持旅游中的身心健康?1、旅行计划量力而行,以大局为重。注意劳逸结合,避免过度劳累。团队或两三人旅行,一定要有整体观念,一切安排都应以体弱者作为起点。2、饮食要讲求营养。旅行时身体消耗...

  • 电脑族身心健康:电脑族养生吃什么好

    电脑族身心健康:电脑族养生吃什么好

    世间万事,有利就有弊,电脑也同样如此。长时间操作电脑时,经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因,主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。电脑族身心健康:电脑族养生吃什么...

  • 社交孤立有损身心健康

    社交孤立有损身心健康

    社交孤立有损身心健康社交孤立有损身心健康研究显示,社交孤立容易使人养成坏习惯,导致人的免疫力下降,加速人的衰老,而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病:抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。近几十年来,美国人之间的友谊...

  • 睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康

    睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康

    在白天里,我们都是早早起床就去上班,经过一整天的工作,我们往往都是身心疲惫。好不容易下班回到家中也总是直接休息,基本都是没有时间去锻炼。身体健康十分重要,但是我们又苦于没时间和没精力去锻炼,身体健康状况不断下降,最...

  • 警惕抑郁焦虑 新型心理疾病危害身心健康

    警惕抑郁焦虑 新型心理疾病危害身心健康

    随着社会的不断发展,现代人生活工作压力不断增加,新型心理问题也层出不穷,信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。1.信息焦虑症在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间花在上网...

  • 11个有益身心健康的“坏习惯”

    11个有益身心健康的“坏习惯”

    任何事物都具有两面性,就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压合理发怒有益血压没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的...

  • 有何秘笈能使身心健康

    有何秘笈能使身心健康

    健康的关键是什么呢?好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的,但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为,我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯,才能始终保持良好状态。科学家们越来越多地证...

  • 老人身心健康 心理养生要诀不可少

    老人身心健康 心理养生要诀不可少

    目录第一章:老人身体健康心理养生要点需牢记第二章:中老年人心理健康记住十二条第三章:如何使老年人身心健康人到老年,退休在家,儿女们又不在身边,老人们难免会感到孤独寂寞,因而影响身体健康。那么,老人如何保持心理健康?下面...

  • 加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知

    加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知

    健身房现在很吃香,许多都市白领下班后没事既往健身房里窜,这是非常好的一个现象,说明每个人都开始在意自己的身材,更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢?下面本站给你答案。加强身体锻炼有哪些作用?1、保持体形...

  • 善调情感 促进身心健康

    善调情感 促进身心健康

    在日常生活中,可能会遇到这种情况:同样一个人,有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样,你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象,人们一般归结于心境的外因。...