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关于身心健康的知识百科

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  • 老年人保持及调节心理平衡有利身心健康

    老年人保持及调节心理平衡有利身心健康

    目标:老年人要不服老,老有所为,就要有远大的生活目标。但不能将目标超出自己能力范围。应树立长寿的信心,一步一步地实现目标。奉献:在生活中要乐于助人,助人为乐可证明自我存在的价值,不要处处与人竞争,与人相处应以和为贵。...

  • 花对人的身心健康有益吗

    花对人的身心健康有益吗

    花是大自然美的精华,不仅仅能美化人们的生活,而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗,人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉,他看到花将枯萎时,写下了为爱名花抵...

  • 11个有益身心健康的“坏习惯”

    11个有益身心健康的“坏习惯”

    任何事物都具有两面性,就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压合理发怒有益血压没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的...

  • 睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康

    睡前适当运动缓解身心压力 有助身心健康

    在白天里,我们都是早早起床就去上班,经过一整天的工作,我们往往都是身心疲惫。好不容易下班回到家中也总是直接休息,基本都是没有时间去锻炼。身体健康十分重要,但是我们又苦于没时间和没精力去锻炼,身体健康状况不断下降,最...

  • 电脑族一定要保重身心健康

    电脑族一定要保重身心健康

    指击键盘,鼠标移动,荧屏闪烁,网上漫游……仅仅几年功夫,原来觉得还远在万里之遥的电脑,已经进入中国的寻常百姓人家。世间万事,有利就有弊,电脑也同样如此。长时间操作电脑时,经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模...

  • 老人身心健康 心理养生要诀不可少

    老人身心健康 心理养生要诀不可少

    目录第一章:老人身体健康心理养生要点需牢记第二章:中老年人心理健康记住十二条第三章:如何使老年人身心健康人到老年,退休在家,儿女们又不在身边,老人们难免会感到孤独寂寞,因而影响身体健康。那么,老人如何保持心理健康?下面...

  • 适当的运动增加身体新陈代谢 有益我们的身心健康

    适当的运动增加身体新陈代谢 有益我们的身心健康

    每天通过适当的运动会有益我们的身心健康,通过运动会促进我们的血液循环,增加我们身体的新陈代谢,很好的把我们身体当中不好的废物通过汗腺或者肠胃排泄出去,而且通过运动还可以有效的治疗我们生活当中的各种疾病,例如治疗...

  • 主妇保持身心健康的方法

    主妇保持身心健康的方法

    我们知道主妇的压力是非常大的,主妇不但要忙于工作而且也需要料理家务,所以主妇容易出现这样那样的一些疾病,我们建议主妇要掌握一些调节身心的方法,这样才能拥有健康的身体和好的心情,那么主妇保持身心健康有没有什么好的...

  • 准妈指南 剖腹产后如何恢复身心健康

    准妈指南 剖腹产后如何恢复身心健康

    当麻药的效用过后,刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态,并保持身体的健康和心灵的愉悦,以下是来自其他妈妈和医生的建议。这是一个很好的机会,我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么?你该怎么...

  • 警惕抑郁焦虑 新型心理疾病危害身心健康

    警惕抑郁焦虑 新型心理疾病危害身心健康

    随着社会的不断发展,现代人生活工作压力不断增加,新型心理问题也层出不穷,信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。1.信息焦虑症在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间花在上网...

  • 快走有利老年女性身心健康

    快走有利老年女性身心健康

    《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性较少参加激烈运动,但是只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。...

  • 自嘲竟是身心健康的一剂良药

    自嘲竟是身心健康的一剂良药

    我们身边总会有一群喜欢自嘲的人,他们通过嘲笑自己来掩饰内心的不安与自卑,其实自嘲并不仅仅是人际交往的手段,更是一种有益身心健康的事情。那么如何保持身心健康呢?对于自卑的人又该怎样提高自信心呢?今天就讲解一些关于...

  • 准备怀孕前的身心健康

    准备怀孕前的身心健康

    准备怀孕是指妻子需要从身体和心理做好怀孕前的准备包括调理怀孕前的饮食、做怀孕前的检查了解排卵受孕的整个过程等。同时,未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕前的准备。1、怀孕前的身体准备有慢性疾病的人群如心脏病...

  • 有益身心健康“心理按摩”法

    有益身心健康“心理按摩”法

    心理按摩指通过言语暗示引起内部心理状态变化,达到机体松弛的作用。体育运动中的心理按摩,主要起放松作用,也有振奋心理活动状态、调节运动员情绪强度、改变运动机能水平等作用。对紧张的现代人来说,是一剂特殊的按摩良方...

  • 男人该如何保持身心健康

    男人该如何保持身心健康

    保持身心健康,是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长,生理和心理都在不断的变化,也不断受到各种疾病的侵扰。那么,男人如何保持身心健康,找到属于自己的健康“宝典”呢?重视心理健康在男人健康问题上,生理健康与心理健康息...

  • 性生活有益老人身心健康

    性生活有益老人身心健康

    医师介绍说,据调查显示,对性生活有兴趣的老人,在60岁人群中占到70%,60—80岁占50%,80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为,男人比女人衰老得慢,可一旦开始,就会在短时间内迅速下降;而女人...

  • 老人养心的小技巧 保持身心健康做到三个不管

    老人养心的小技巧 保持身心健康做到三个不管

    老人想要养好身体,做到长命百岁,其中做好养心就是很关键的一点,对大家的健康会有很不错的好处。作为老人,养心需要做好哪些事情呢?还有哪些是需要注意的呢?老人养生的高境界是养心,许多老年人为了迎合别人的观点,都会残忍的放...

  • 老人心理保健五要素 保持身心健康

    老人心理保健五要素 保持身心健康

    目录第一章:老人养生心理健康五要点第二章:老年人需要保持8个乐第三章:老人心理养生掌握4要素第四章:老年抑郁症预防5大策略第五章:老年抑郁症患者的心理疗法老年人儿女们都不在身边,心理孤独时在所难免的,老年人的心理承受...

  • 善调情感 促进身心健康

    善调情感 促进身心健康

    在日常生活中,可能会遇到这种情况:同样一个人,有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样,你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒急躁。这种现象,人们一般归结于心境的外因。...

  • 莫让日常12件事毁了你的身心健康

    莫让日常12件事毁了你的身心健康

    日常一些看似无关轻重的事情,其实恰恰是你健康的杀手。今天小编为大家盘点一下,日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康,让我们情绪不佳,身体多状况。1.工作不顺心你生命中将近一半的时间是在工作中度过的。如果你的...

  • 多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳时间段

    多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳时间段

    蜂蜜是我们常见的天然保健食物,那么喝蜂蜜水有哪些功效你?蜂蜜水的好处有哪些呢?日常生活中什么时候喝蜂蜜水好呢?下面就和本站来了解一下。蜂蜜水的作用与功效1、蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对...

  • 哪些危险症状危害身心健康

    哪些危险症状危害身心健康

    古诗云:山雨欲来风满楼,说的虽然是天气,但用在防病保健方面未尝不可。就说人体的一些疾病吧,发生之前总有一种或几种以上的小症状出现,只不过由于医学知识的欠缺,加上这些小症状太过平常,被你有意无意地忽视了,才落得个大意失...

  • 有何秘笈能使身心健康

    有何秘笈能使身心健康

    健康的关键是什么呢?好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的,但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为,我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯,才能始终保持良好状态。科学家们越来越多地证...

  • 身心健康 11个好习惯让你身心越来越健康

    身心健康 11个好习惯让你身心越来越健康

    你的身心健康吗?你有良好的生活习惯吗?大家也许在平时并没有太多的注意自己的身体健康,今天本站的小编就来告诉你生活中的11个好习惯可以让你的身心越来越健康,一起来看看吧。1.体力付出体力付出是你健身的机会,既不是负担...

  • 老人亲近水有益身心健康 以水养生促进血液循环

    老人亲近水有益身心健康 以水养生促进血液循环

    水是生命之源,说明水对我们是非常的重要。我们的生活离不开水,每天大概要喝两升的水身体才更健康。对于老年人来说,更要多补水。除了注意多喝水外,还要对亲近水更有益身心健康,比如给居住的环境增加湿润度,多到有水的地方活...

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