百科全书吧关于米粥的知识百科
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![黑米粥的功效-黑米粥的做法]( "黑米粥的功效-黑米粥的做法")
黑米粥的功效-黑米粥的做法
黑米的食疗功效。人们称黑米是药米、长寿米，据古农医书记载：黑米具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳，长期食用可延年益寿。黑...
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![红豆薏仁黑米粥的做法]( "红豆薏仁黑米粥的做法")
红豆薏仁黑米粥的做法
小编是一位特别爱喝粥的人，尤其是一些养生粥，更是痴迷于熬养生粥，因为不仅能吃出健康而且还能养生，符合现代人对对于绿色健康的生活理念的追求。熬一碗红豆薏仁黑米粥，在美味中养生，健康的食材美味的感受。是最平常不过的餐...
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![早上吃白米粥减肥吗及方法]( "早上吃白米粥减肥吗及方法")
早上吃白米粥减肥吗及方法
很多女性朋友特别在乎自己的外部形象，的很多女性朋友都想拥有一个苗条的身材，这样穿衣服才会变得更加动人，很多女性朋友都选择在早上喝一些白米粥，来帮助我们达到减肥瘦身的效果，食疗方法的确效果非常不错，那么早上吃白米粥...
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![经期黑米粥的好处]( "经期黑米粥的好处")
经期黑米粥的好处
女性在月经不管是精神上可者是身体都是比较虚弱的，这个时候是应该特别注意身体的。女性在月经期，不仅要休息好不干重活，还需要调节好自己的饮食的，注意饮食是相当的重要的，那么经期黑米粥怎么样呢？下面我给大家介绍一下经期...
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![吃黑米粥减肥的方法]( "吃黑米粥减肥的方法")
吃黑米粥减肥的方法
黑米里所含的营养非常丰富，主要有人体所需的脂肪酸和维生素E，同时铁、镁、钾的含量也是非常的丰富，但是所含蛋白质的数量比较少，所以以黑米代替我们日常的主食来食用，能起到一定的减肥做用，而且也不容易反弹，所以说说黑米粥...
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![黑米粥怎么煮才能粘稠？哪些人不能吃黑米]( "黑米粥怎么煮才能粘稠？哪些人不能吃黑米")
黑米粥怎么煮才能粘稠？哪些人不能吃黑米
黑米含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养成分，对身体非常的有好处。而且它是粗粮，适当的食用对身体也是不错的。不过黑米因为外面的种皮，直接煮的话是很不容易煮熟的，所以一般都要提前浸泡，这样黑米粥才能煮的软糯。...
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![桂花黑米粥的做法是什么]( "桂花黑米粥的做法是什么")
桂花黑米粥的做法是什么
随着人类文明的发展，现在科学技术也发展的很快，现在很多东西包括动物用的饮料、农家用的化肥，平时我们吃的蔬菜等，都不像以前那样绿色天然了。每年患癌的人也不断地增加，所以现在人们必须要注意养生了。桂花黑米粥是一种不...
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![如何为老人煮出粘稠米粥]( "如何为老人煮出粘稠米粥")
如何为老人煮出粘稠米粥
如何为老人煮出粘稠米粥作为家常的主食，在餐桌上占据极其重要的地位。那么在日常的生活中，如何能把米粥熬得黏稠好吃呢？下面就教各位亲们几个好方法，搬来小板凳仔细听好哟。在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使...
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![黑米粥壮阳吗]( "黑米粥壮阳吗")
黑米粥壮阳吗
黑米粥是一种非常不错的粥，可能我们很多家长朋友们都有经常喝粥的习惯，这是一种非常不错的习惯，喝一些黑米粥不仅可以帮助我们提高自身肠道消化能力，而且还可以有效的帮助我们预防自身出现白发的情况，相信大家都想进一步了...
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![黑米粥怎么煮好喝？]( "黑米粥怎么煮好喝？")
黑米粥怎么煮好喝？
黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢！黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时...
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![吃黑米粥能帮助减肥吗？]( "吃黑米粥能帮助减肥吗？")
吃黑米粥能帮助减肥吗？
为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。1、爱美的女...
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![宝宝黑米粥的做法]( "宝宝黑米粥的做法")
宝宝黑米粥的做法
你家宝宝爱喝粥吗？对于小宝宝来说，由于粥比较容易吸收，所以给宝宝平时煮各种各样的粥是各位宝妈妈的最爱了，给粥里添加一些鱼松、蛋黄、青菜叶有利于宝宝全面吸收各种营养，今天我们要说的是黑米粥，黑米的各种好处相信大家都...
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![紫薯黑米粥怎么做？方法其实很简单]( "紫薯黑米粥怎么做？方法其实很简单")
紫薯黑米粥怎么做？方法其实很简单
紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐，那么你知道该如何做吗？一、紫薯黑米粥的做法1、首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。将洗干...
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![西米粥的做法是怎样的]( "西米粥的做法是怎样的")
西米粥的做法是怎样的
西米是我们平时经常能吃到的一种食物，它和粳米搭配煮成粥会有极其丰富的营养价值，西米有很好的降血脂和对心脏有很多的好处，西米粥尤其比较适合身体比较虚弱的老年人经常食用，但是很多人对西米粥的做法了解的并不多，只有掌...
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![白米粥的营养价值]( "白米粥的营养价值")
白米粥的营养价值
不管是南方还是北方，平日里对于粥都是非常喜爱的，而且很多家庭也非常的喜欢喝白米粥，不但非常好消化，而且对于滋补身体效果也非常的不错。而且在熬制白米粥的时候，搭配上不同的原料来进行熬制，就可以达到不同调理身体的效果...
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![白米粥减肥]( "白米粥减肥")
白米粥减肥
说起白米粥，很多人都认为这是非常养人的一种食物，其实白米粥本身所含的热量并不是非常的高，之所以说白米粥养人，是因为它的营养成分比较容易被人体所吸收，所以很多减肥的朋友都不敢喝白米粥，其实这是一种错误的认识，要知道如...
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![你还在“朋克养生”吗！喝魅力厨房米粥，做真正的养生达人]( "你还在“朋克养生”吗！喝魅力厨房米粥，做真正的养生达人")
你还在“朋克养生”吗！喝魅力厨房米粥，做真正的养生达人
“朋克养生”一说一度成为热搜词汇:年轻人蹦迪带上保温杯、可乐里面泡枸杞、熬最贵的夜买最贵的护肤品……这就是当代人的魔幻养生实录。画风逐渐跑偏的你，现在的养生进度如何了呢?马上结束你的朋克养生大法吧!真正的...
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![薏仁黑米粥的做法有哪些]( "薏仁黑米粥的做法有哪些")
薏仁黑米粥的做法有哪些
薏仁黑米粥是一种非常滋补的粥，美容养颜，很受广大女性同胞的喜爱，但是，无论是什么粥，做法都是比较讲究的，如果制作的过程不那么合适的话，制作出来的粥无论是口感还是功效都会大打折扣，那么，薏仁黑米粥的做法有哪些呢？该怎样做薏...
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![燕麦黑米粥的制作方法]( "燕麦黑米粥的制作方法")
燕麦黑米粥的制作方法
燕麦跟黑米这两种食材在我们的生活中是比较常见的，而且燕麦跟黑米含有很多的蛋白质跟淀粉，对于我们补充身体能量是很好的。黑米这种食材还有一定的滋阴补肾以及明目活血的作用，而燕麦可以补充一些身体所需的蛋白质。如果...
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![只喝白米粥可以减肥吗及注意事项]( "只喝白米粥可以减肥吗及注意事项")
只喝白米粥可以减肥吗及注意事项
可能我们很多人在日常都养成了经常喝粥的好习惯，这是一种非常不错的选择，会有效的帮助我们调理自身出现的肠胃疾病，但是很多人日常都只喝一些白米粥，来帮助自己达到减肥瘦身的效果，这是不明智的选择，详细的为大家普及一下只...
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![小米黑米粥的功效]( "小米黑米粥的功效")
小米黑米粥的功效
小米是一种非常健康又美味的食品，很多人都喜欢吃。小米是非常著名的养胃佳品，特别适合体质虚弱、肠胃功能不好的人群食用，也适用于突发肠胃疾病的人群在恢复期间食用。而黑米具有延缓衰老，补血强心等功效，可用于滋补。而小...
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![做黑米粥的简单方法]( "做黑米粥的简单方法")
做黑米粥的简单方法
黑色的食物营养丰富，而黑米做为黑色食物中的主打食材，它的营养价值及对我们身体的好处不用说大家都应该了解，好多人都喜欢用黑米来熬粥喝，加少许白糖或是蜂蜜，那甜甜滑滑的感觉，真是棒极了。黑米可以做成各式各样的粥，各有各...
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![魅力厨房新米粥怎么样？温暖陪伴了我的考研时光]( "魅力厨房新米粥怎么样？温暖陪伴了我的考研时光")
魅力厨房新米粥怎么样？温暖陪伴了我的考研时光
魅力厨房新米粥怎么样？是它温暖陪伴了我的考研时光。有过考研经历的人都会知道，这注定是一趟孤独的旅程，无数次的挑灯夜战，低落时的想要放弃，只有自己知道。非常感恩一路走来，都有魅力厨房新米粥陪伴着我。魅力厨房新米粥是...
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![常吃黑米粥的好处是什么？]( "常吃黑米粥的好处是什么？")
常吃黑米粥的好处是什么？
我们在日常生活中，常见的就是大米，这也是最常见的一种主食。但是除了大米以外，还有一种主食是黑米，这种大米的颜色是黑色的，营养价值比大米要高，而且产量要少。黑米我们通常不会作为主食，不会做成黑米饭，最常见的做法就是黑米...
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![黑米粥怎么煮熟呢？]( "黑米粥怎么煮熟呢？")
黑米粥怎么煮熟呢？
有许多人都知道黑米有很多功效，它不但含有丰富的营养，而且对于预防一些疾病还有很好的疗效，经常吃一些黑米，可以延缓衰老，预防动脉硬化，起到控制血压，减少心脑血管疾病的功效，所以有很多人都喜欢熬一些黑米粥，那么黑米粥该怎么...
