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  • 缩腹戒烟酒 好习惯助你练出纤纤细腰

    缩腹戒烟酒 好习惯助你练出纤纤细腰

    要想给腰围瘦身,只靠一时兴起的偶尔锻炼,显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖重灾区,除了锻炼,还需要注意饮食、生活习惯,才能达到给力的结果。下面我们就看看是哪些好习惯可以助你练出纤纤细腰吧。1.进行一...

  • 做家务也能减肥 教你细腰瘦腹独门小妙招

    做家务也能减肥 教你细腰瘦腹独门小妙招

    对于长期坐办公室的女性,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务收腹法或...

  • 丰乳细腰靠吃出来

    丰乳细腰靠吃出来

    很多“太平公主”都对吃什么丰胸很有兴趣,所以,我们特别推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”,只要你照着以下的菜单烹调,交替吃1个月,配合适当的扩胸、伸展运动,胸部就会变得更大哦!一、猪尾凤爪香菇汤材料:猪尾2只、凤爪3只、...

  • “小蛮腰”竟是指男人细腰?小蛮腰的千年误读

    “小蛮腰”竟是指男人细腰?小蛮腰的千年误读

    “小蛮腰”竟是指男人细腰?提起小蛮腰,许多人都耳熟能详。但原始意义上的“小蛮腰”,究竟是谁的腰呢?史料中,“小蛮腰”典出有二:一说是唐代大诗人白居易的家姬小蛮的腰像杨柳,后泛指女人的细腰。二说则是“楚王好细腰”的故...

  • 楚国灭亡真的是因为楚灵王好细腰的缘故吗?

    楚国灭亡真的是因为楚灵王好细腰的缘故吗?

    楚灵王芈姓熊氏就,名叫围,是是楚共王的次子。他杀了侄儿楚郏敖后自立为王,即位之后改名虔。他是春秋时期著名的昏君,穷奢极欲无所不用其极,暴怒残忍。他也是楚国的亡国之君,楚国人民受不了他的暴虐推翻了他的政权。民间有楚...

  • Office午间美腿细腰小体操

    Office午间美腿细腰小体操

    一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。三、双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用...

  • 细腰瘦腹十大独门健身妙计

    细腰瘦腹十大独门健身妙计

    1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗...

  • 瑜珈瘦腰 十式让你拥有杨柳细腰

    瑜珈瘦腰 十式让你拥有杨柳细腰

    每个人都希望自己拥有一个好的身材,而一个好的身材首先要有一个匀称的腰,不同于瘦脸瘦腿,瘦腰好像就比较难办到,如何瘦腰成为许多人的难题,这里呢,我就给大家介绍一下如何用瑜伽来达到瘦腰的效果,还有如果你觉得瑜伽比较难,还...

  • 楚国有名的暴君楚灵王为何那么喜欢细腰

    楚国有名的暴君楚灵王为何那么喜欢细腰

    楚灵王芈姓熊氏就,名叫围,是是楚共王的次子。他杀了侄儿楚郏敖后自立为王,即位之后改名虔。他是春秋时期著名的昏君,穷奢极欲无所不用其极,暴怒残忍。他也是楚国的亡国之君,楚国人民受不了他的暴虐推翻了他的政权。民间有楚...

  • 纤腰黄金法则打造杨柳细腰

    纤腰黄金法则打造杨柳细腰

    窈窕淑女,君子好逑,如今是女人皆求。裙衫飘飘,婀娜体态尽显风光,赏心乐事当属苗条如柳的玲珑俏佳人,风光占尽。粗腰者心头急似火:节食、减肥药、减肥茶、拼命健身出汗,招数使尽求苗条,也不管是否符合科学,结果未能如愿,反而带来...

  • 运动减肥的最好方法 4组瘦腰运动脂肪燃烧瘦出纤纤细腰

    运动减肥的最好方法 4组瘦腰运动脂肪燃烧瘦出纤纤细腰

    不知道大家有没有发现,平时我们做的准备运动,都是一些身体前后拉伸、左右扭转的动作。千万别小看这些简单的拉伸和扭转动作,它们对于脂肪燃烧效果是很好的。下面就为大家介绍一套扭转腰部的动作,帮助你高效燃烧腰身脂肪,自...

  • “小蛮腰”的千年误读 竟然是指男人的细腰

    “小蛮腰”的千年误读 竟然是指男人的细腰

    提起小蛮腰,许多人都耳熟能详。但原始意义上的“小蛮腰”,究竟是谁的腰呢?史料中,“小蛮腰”典出有二:一说是唐代大诗人白居易的家姬小蛮的腰像杨柳,后泛指女人的细腰。二说则是“楚王好细腰”的故事。而当时楚国所处地理位...

  • 历史上楚王好细腰与晋君好女宠的结局是啥?

    历史上楚王好细腰与晋君好女宠的结局是啥?

    楚王好细腰的典故人们耳熟能详,而晋平公好女宠人们就知之甚少了。在春秋的历史上这两位王侯一南一北互相PK,你好细腰我好女宠,你筑章华之台我建虒祁之宫,一时间把国内国际形势搞的乌烟瘴气,成为各国诸侯议论的焦点。齐景公...

  • 简单瘦腰运动 塑造纤纤细腰

    简单瘦腰运动 塑造纤纤细腰

    当然每个美女为了瘦身美体都是有这个决心的,那么为了没就坚持下去,每天做下面的运动,相信不久的将来,就会给人们展现一个标准的风摆杨柳式的瘦腰美女。美女们首先要做的是锻炼腰部缝工肌的运动。这是因为缝工肌是腰部最大...

  • 纤纤细腰总是你 腰围一月缩减10CM的7大方法

    纤纤细腰总是你 腰围一月缩减10CM的7大方法

    腰部一直都是女性重要的部位,这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位,如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标,那么在减肥期间我们应该怎么减呢?针对腰部的特殊情况我们该怎么应对。瘦腰其实并不是一件难事,只要你注意平...

  • 细腰瘦身5个超效秘方 360度纤细你的小腹

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    现在的MM们你们还在如何瘦腰而烦恼?别着急,我这有5个瘦腰最快的方法。纤细小腰练出来五招教你如何1、双脚分开与肩同宽站立在地面上,右手弯曲手肘抬起,左手自然放松在身体旁边,腰背挺直眼睛直视前方,吸气,将你的左脚交叉放在...

  • 夏季4款饮品 轻松喝出细腰来

    夏季4款饮品 轻松喝出细腰来

    苹果杏桃汁打成果汁即可。做法:将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。要连果泥一起吃进去,吃法:早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天1次,1次两杯,建议每周一到周五饮用。减围理由:苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之...

  • 2式瘦腰瑜伽 一月打造细腰

    2式瘦腰瑜伽 一月打造细腰

    怎么瘦腰最快最有效,夏季选择练习高温瑜伽效果不错,可以化解肚腩上的深层脂肪!推荐两式简单的瘦腰瑜伽动作,这样的有氧减肥运动不失为一种很好的减肥最快秘籍哦!废话不多说,跟我做下面的瘦腰瑜伽动作,咱们用事实来说话!瘦腰瑜...

  • 吸脂减肥让“杨柳细腰”不是梦!

    吸脂减肥让“杨柳细腰”不是梦!

    研究表明,用任何一项非手术的减肥方法,其长期成功率均不高于10%-15%。因此,吸脂术是目前唯一有效的使形体可以得到根本改善的去脂手段。最适合做吸脂术的,是那些体重基本正常但某个特定部位脂肪过多聚积的人,比如对腰腹部...

  • 快速细腰 20后不同年龄减肚法

    快速细腰 20后不同年龄减肚法

    20世代美眉:决明菊花茶20岁美眉活动量大、代谢力佳,会有腰腹粗大问题,医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物,像是锉冰、冰饮等等,要回复诱人小蛮腰,快看以下4大解决方针,教你从生活、食膳、茶饮及穴道,斩除胖小肚!1、舞动腰腹、...

  • 有效的瘦腰方法,细腰天天见!

    有效的瘦腰方法,细腰天天见!

    拥有曼妙纤细的腰肢,穿衣打扮才更有味道。拥有不堪一握的柳腰,才容易激发男性的保护欲;拥有性感迷人的水蛇腰,才能轻易吸引旁人的注意,使自己成为众人中的焦点。可是,怎样才能让自己拥有迷人的小蛮腰呢?以下的有效瘦腰方法助...

  • 细腰舞六动作 轻松舞出水蛇腰

    细腰舞六动作 轻松舞出水蛇腰

    目录:第一章:瘦腰舞6大动作舞出曼妙曲线第二章:6个瘦腰动作帮你打造纤纤细腰第三章:超实用瘦腰方法让你惊现小蛮腰每个美眉都希望自己拥有迷人的小蛮腰,但是恼人的水桶腰总是甩不掉,这可愁坏了这些想要减肥的美眉了,想要瘦腰...

  • 简单!有效!睡前3步曲瘦腿又细腰

    简单!有效!睡前3步曲瘦腿又细腰

    懒洋洋的上班族在空调房里养出了一身膘,要趁着暑气未散、身体新陈代谢正旺的时候好好瘦下来才行哦~再拖下去你的肉肉就要藏在秋衣冬服下一直陪你到过年啦!不想大汗淋漓那就来试试睡前三部曲,躺在床上就能简单有效锻炼你...

  • 揭秘“楚灵王好细腰宫中多饿死”的典故

    揭秘“楚灵王好细腰宫中多饿死”的典故

    楚灵王是春秋时期楚国的君主,芈姓,熊氏,初名为围。楚郏敖在位第四年,当时官拜令尹的公子围将楚郏敖给杀死了,然后自立为王,是为楚灵王。楚灵王三年,相约与诸侯相会,但是鲁国和卫国没有离开,而且宋国只派了一个人来参加,最重要的...

  • 怎样可以快速瘦腰?维密天使美胸细腰秘诀

    怎样可以快速瘦腰?维密天使美胸细腰秘诀

    当维密秀场上的风云人物逐个退场后,你以为维密的秀场就此消停了?官方宣布了,有10位模特加入维密成为新晋签约天使!是的,你没看错,是10个。想到新欢旧爱同场竞(厮)技(杀),一边抛着媚眼一边送着甜吻向你走来,是不是还有点小兴奋?!当然...