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  • 4种有效美臀法 久坐也能翘

    4种有效美臀法 久坐也能翘

    俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。教大家怎么健康护理臀部吧。瘦臀方法一:美臀饮食想让臀部变得...

  • 5个方法 让久坐OL的臀部翘起来

    5个方法 让久坐OL的臀部翘起来

    挥腿左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减...

  • 久坐脖子痛该怎么办

    久坐脖子痛该怎么办

    学生族和上班族的应该都体会到了久坐脖子痛的感觉,上班族八个小时的工作,而上学的学生们则会一天10-12个小时的坐着,折让颈椎压力很大,脖子痛就是难免的了,那么久坐脖子痛该怎么办呢,已经有不少的人问过这样的问题了,今天就...

  • 久坐真的可能导致猝死吗?哪些原因会导致猝死?

    久坐真的可能导致猝死吗?哪些原因会导致猝死?

    对于现在的年轻人来说,无论上班假期都是久坐不动,要么面对电脑玩游戏,要么久坐追剧,但你知道吗?久坐真的可能导致猝死!下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、久坐真的可能导致猝死吗?2、哪些原因会导致猝死?3、如何预...

  • 办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士

    办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士

    白领在办公室久坐,双腿会变得容易疲劳,肿胀甚至会发麻,而且久坐对双脚的血管有不良影响,所以,待在办公室里,千万不能忽略了腿脚健康,这里可是人的第二心脏。坐姿:屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况,同时...

  • OL久坐不动 告别虎背熊腰的方法

    OL久坐不动 告别虎背熊腰的方法

    日复一日伏案于电脑桌前,不仅颈椎病找上白领们,ol也发现自己的背部越来越厚壮。如果想减背部的话,什么样的方法比较有效啊?我是每天坐在办公室的上班族,运动量很少,如何才能告别虎背熊腰呢?减肥达人瘦背绝招:背部肉多的话,首先...

  • 久坐“电脑族” 这些危害不容小觑!

    久坐“电脑族” 这些危害不容小觑!

    如今已经进入了互联网时代,所以不论是上班工作还是回家学习,都少不了电脑的帮助,如果没有了电脑,恐怕现代人的生活也会变得一团糟。不过,有了电脑之后,很多人就喜欢在电脑前久坐,那么这样的行为会带来哪些危害呢?电磁辐射危害...

  • 白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

    白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

    很多白领久坐后,腰腹是最容易堆积赘肉,因此变成“大腹婆”。那怎么办呢?腰腹也是最不容易减肥成功的部位!以下,小编来帮你,推荐3个动作让你瘦腰没烦恼,并且高效。白领的“大腹婆”们快看过来!有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20...

  • 久坐的危害 6个动作化解早亡风险

    久坐的危害 6个动作化解早亡风险

    现在的小白领每天坐在椅子上的时间比睡在床上的时间还要多,可是久坐对颈椎和腰都不好,长期久坐的人还有早死的风险!那么久坐族如何做才能化解对身体的伤害?久坐腰痛怎么办?近日,澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示,久...

  • 上班族久坐腰酸背痛怎么防

    上班族久坐腰酸背痛怎么防

    上班族的一个通病就是非常容易腰酸背痛,那么怎么预防呢?下面就来看看吧!一、治疗原则:1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响;保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。2.适当运用药物,加强疗效—...

  • 久坐型上班族实战轻松瘦腰法

    久坐型上班族实战轻松瘦腰法

    腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,而为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,长久则易引起腰肌劳损。水果减肥餐吃掉...

  • 久坐办公室带来的疾病

    久坐办公室带来的疾病

    病办公室头号“杀手”,表现为以下几个方面:眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛,背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病,需定时改变头颈部体位,注...

  • 久坐族7招对抗水桶腰 歼灭腰部赘肉

    久坐族7招对抗水桶腰 歼灭腰部赘肉

    女人腰粗会让人显老10岁,没有生孩子也容易被误认为是当妈妈的人了。如何减掉水桶腰?编辑推荐7个方法,坚持一段时间,一定能看到效果。久坐族7招对抗水桶腰歼灭腰部赘肉腰粗的原因1、下腹赘肉的原因:OL们日日驻守办公室,吃饱...

  • 司机久坐可影响生育能力

    司机久坐可影响生育能力

    许多司机由于排尿不方便,经常憋尿,而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。另外,男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态,静脉血回流不畅,睾丸血管因此变粗,易发生精索静脉曲张,甚至引起勃起...

  • 7动作对抗上班族久坐危害

    7动作对抗上班族久坐危害

    目录第一章:上班族7个动作对抗久坐危害第二章:上班族久坐三叩保健康第三章:四招帮你消除久坐带来的困扰第四章:上班族最适合4种运动坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的,工作也无能为力。那么,久坐的白领们要如何是好呢...

  • 久坐女性比男性更易受感染

    久坐女性比男性更易受感染

    据媒体报道,《华尔街日报》曾报道,谷歌、Facebook等公司有越来越多员工选择站着办公,此举引起公众对久坐危害健康问题的进一步关注。专家指出,久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰颈椎等疾病,而且每天久坐6小时以上,患上心...

  • 简单6招 久坐也能练就美翘臀

    简单6招 久坐也能练就美翘臀

    简单6招,让你即使每天久坐也能练就翘臀,只需在一个人的时候把这些小动作练习一下!用臀部行走:坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐...

  • 男人长时间久坐的危害都有哪些

    男人长时间久坐的危害都有哪些

    我们生活中经常会坐着,无论是工作上,还是学习中,都是长期坐着的,又因为现在不少男人都是不爱运动的,所以经常一坐就是很久了,其实男人久坐是会有一定危害的,对我们身体也是不好的。下面为大家介绍关于男人久坐的危害,希望大家...

  • 老人久坐公园木椅损害健康

    老人久坐公园木椅损害健康

    冬不坐石是因为石头具有聚温性及传导性,冬季十分寒冷,属阴邪,对人体有侵害。中医认为,冬季养生应以敛阴护阳为根本,如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。夏不坐木是因为夏天气温高、温度大,久置露...

  • 女生手托腮成鸡爪手 久坐时别有这动作

    女生手托腮成鸡爪手 久坐时别有这动作

    无论是上班族还是学生党,他们都有一个共同的特点,就是每天都得长时间坐着不动。因为工作的性质和学习的需要,很多人每天都得久坐。经常久坐本来就很伤身,如果你久坐的时候还附带一些其他不适当的姿势,那无疑就是雪上加霜。...

  • 久坐屏幕前影响儿童心理

    久坐屏幕前影响儿童心理

    英国研究人员11日公布一项调查结果显示,如果儿童沉迷看电视或玩电脑,那么遭遇心理问题的可能性更高,加强运动于事无补。几率高调查显示,儿童每天看电视娱乐节目或用电脑娱乐时间超过2小时,遭受严重心理问题困扰的几率比其他儿...

  • 久坐一族吃什么食物最有益

    久坐一族吃什么食物最有益

    久坐一族吃什么食物最有益久坐一族吃什么食物最有益一、燕麦坐班族常吃燕麦片,对于自己的心情保持十分有益处的,因为在工作上,可能很多事情都是因此会导致心情不振时,不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高,能使消化的速度放慢,持...

  • 久坐族屁股疼痛 怎样预防屁股疼痛

    久坐族屁股疼痛 怎样预防屁股疼痛

    屁股疼痛的出现会让我们的日常工作出现很大的影响,不仅如此,还有可能会疾病的发生而导致的。因此在出现屁股疼痛的情况时,一定要及时接受检查,避免错过了疾病的最佳治疗时机。1、良好的个人卫生每天都要勤换内裤、勤洗肛...

  • 久坐11大致命伤害

    久坐11大致命伤害

    ·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌·假期已过如何调整节后上班心情对于一些特殊的工作岗位,可能会需要我们长期坐着,但我们也都知道无论是长站还是久坐对我们的身体健康都十分有害,你知道...

  • 久坐白领超实用瘦腿动作

    久坐白领超实用瘦腿动作

    针对人群:针对OL们久坐或者久站,腿部缺乏运动,或者脂肪积累,肌肉松垮。时间一长,腿部经常水肿、形成粗壮大象腿。减肥功效:通过一些简单的腿部运动和按摩腿部的方法,达到促进腿部血液循环,排毒消水肿,长期练习可以完美腿部线条...