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  • 巧吃山药 减肥又养颜

    巧吃山药 减肥又养颜

    巧吃山药减肥又养颜山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以...

  • 巧吃菇类能清肠养胃

    巧吃菇类能清肠养胃

    巧吃菇类能清肠养胃巧吃菇类能清肠养胃中医还将多种食用菌列入了中药,如明代李时珍列入《本草纲目》的木耳、银耳、榆耳、侧耳、茯苓、马勃等。而金针菇、香菇、银耳、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等,也都是低脂...

  • 巧吃鱼鳞 补钙又美容

    巧吃鱼鳞 补钙又美容

    鱼鳞是特殊的保健食品。鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白,有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。鱼鳞中还含有较高的甲壳素,甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降...

  • 晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

    晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

    西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的晚间西红柿减肥法,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。西红柿跟晚饭一起吃减肥效...

  • 巧吃10种花 让你拥有自然的体香

    巧吃10种花 让你拥有自然的体香

    我们的身体是否健康,是否有体味,很大部分原因是由我们吃进去的食物决定的。今天小编介绍一些能够香体的健康食品给大家,让大家根据自己的喜好安排饮食,拥有自己喜爱的体味。现在爱美的MM们对美的要求真的力求完美,除了要求...

  • 怎么吃柿子不沾手?巧吃柿子不沾手的方法

    怎么吃柿子不沾手?巧吃柿子不沾手的方法

    每年到了秋季,柿子就成了我的最爱,不吃个爽,那是肯定不行的。可这柿子好吃,却总会让人很尴尬,你想呀,它一肚子香浓的果酱是多么诱人,吃起来却会沾得你满手满嘴都是,有时连衣服都会沾上几滴。不过呢,那是以前了。怎么吃柿子不沾...

  • 巧吃苦瓜降糖的方法

    巧吃苦瓜降糖的方法

    随着社会的发展,现如今有高血压、高血糖、糖尿病的人是不断的增多,所以降血糖成了这些人最为关注的问题之一了,那么除了医生开的药物外,怎样才能降血糖了,中医认为苦瓜可能达到降血糖的目的,吃苦瓜能帮助患者降糖,那么怎样吃...

  • 吃橙子可以减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身的方法

    吃橙子可以减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身的方法

    橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。吃橙子可以减肥吗?巧吃橙子快速减肥瘦身的方法橙子的减肥原理橙子...

  • 巧吃五种食物 温阳补肾益健康

    巧吃五种食物 温阳补肾益健康

    对于男人来说,最不能容忍的问题是什么?相信很多男人都会有一个较为统一的答案,那便是肾虚。的确,肾虚会给男人带来很多麻烦事,例如腰膝酸痛、性生活无法正常进行等等。其实,生活中多吃下面这几种温阳补肾的食物,就可以避免肾...

  • 女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯

    女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯

    女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?花生+大枣帮你激增胸部!快来看看啦。第一:吃生花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐的都...

  • 职场跳槽必备指南:巧吃回头草

    职场跳槽必备指南:巧吃回头草

    职场跳槽必备指南:巧吃回头草职场跳槽必备指南合理规划后,二次跳槽如果新公司确实很糟糕,不符合自己进一步发展的需求,也大可不必惊慌。完全可以进行二次跳槽。不过这次跳槽不能再犯第一次跳槽的错误,至少有两点值得注意:第...

  • 巧吃坚果减肥 补钙抗衰老

    巧吃坚果减肥 补钙抗衰老

    坚果也是一种减肥食品,但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象,即使营养价值高,仍然敬而远之。不过,有研究指出,坚果所含的脂肪及营养成分,与健康和美容关系密不可分。那么,坚果减肥的功效到底怎么样呢?根据研究发现,坚果能促进...

  • 巧吃西兰花帮你预防关节炎

    巧吃西兰花帮你预防关节炎

    巧吃西兰花帮你预防关节炎巧吃西兰花帮你预防关节炎西兰花是餐桌上的一种普通菜式,在西兰花里边有一种萝卜硫素的化合物,具有能遏制一种引发关节炎症的酶发挥作用,从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。那么,怎么吃西兰花才好...

  • 巧吃三种美食帮你春季有效开胃

    巧吃三种美食帮你春季有效开胃

    巧吃三种美食帮你春季有效开胃春季是一个万物都开始生长的时候,但是在春季的时候很多的人都是比较容易出现没有胃口的问题的,所以春季的时候开胃就是一个重要的事情了,下面我们就给大家说说哪些美食能帮助我们春季开胃吧...

  • 冬季巧吃人参调理身体

    冬季巧吃人参调理身体

    人参的功效与作用人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。人参主治大并久并失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短...

  • 初春巧吃4种食物让你不上火

    初春巧吃4种食物让你不上火

    不知不觉,春天已经到来了,春天到了,万物生长,身体经过一个冬天的贮藏,在这个时候开始不断的进行释放,不少老年人会说春天要捂一下,春捂秋冻还是有几分道理的,但是,这样的春捂是要有科学性的,要是盲目的进行春捂对于健康是有伤害...

  • 准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明

    准妈妈巧吃鸡蛋宝宝更聪明

    鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食,它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,...

  • “点”到为止 巧吃甜食不长胖

    “点”到为止 巧吃甜食不长胖

    目录:第一章:点到为止巧吃甜食不长胖第二章:每天吃多少甜点是安全的第三章:10个最佳时间吃甜食也不发胖第四章:办公室甜食综合症竟是心理惹祸甜食一直都是减肥MM的大忌,但甜食对女生又是一种超级诱惑,让很多爱吃甜食的女生饱...

  • 巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法

    巧吃黄瓜能排毒 七天神奇带皮黄瓜减肥法

    黄瓜也叫胡瓜,因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说:张骞使西域得种,故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。吃对了,能让你在短时间内减掉客观的肉肉哦!黄瓜鸡蛋减肥餐黄瓜要带皮吃才减肥...

  • 宝宝巧吃枸杞可护眼 但注意事项也不能忘

    宝宝巧吃枸杞可护眼 但注意事项也不能忘

    枸杞含有丰富的维生素和多种微量元素,是一种非常保健的食品,它能够增强人体的免疫功能、预防眼睛受到自由基的伤害,有效滋阴明目,两岁之后,适当给宝宝吃一些枸杞,可以起到非常好的养护眼睛的作用。为家长们推荐几款适合幼儿...

  • 巧吃番茄豆浆 饮食燃脂减肥加快新陈代谢

    巧吃番茄豆浆 饮食燃脂减肥加快新陈代谢

    番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。番茄加热烹调后实用减肥效果更好1、超简单干烤番茄...

  • 晚餐巧吃西红柿 无需节食

    晚餐巧吃西红柿 无需节食

    西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的晚间西红柿减肥法,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。1、什么时候吃?跟晚饭一起吃...

  • 巧吃维生素帮你淡化黑眼圈

    巧吃维生素帮你淡化黑眼圈

    中医治疗黑眼圈,常根据不同的病因给予对症治疗。肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。另外,还可以配合服用一些维生素,如维生素C、维生素E。日常生活中要多吃富含维生素C...

  • 消眼袋黑眼圈!巧吃香蕉芦笋4蔬果

    消眼袋黑眼圈!巧吃香蕉芦笋4蔬果

    好莱坞影星御用营养师金柏莉?史奈德(KimberlySnyder)在其《一週见效轻.美.食》一书提到,造成黑眼圈产生的原因与肾上腺素负荷过重有关,饮食中摄取过量的咖啡、咖啡因、糖,乃至睡眠不足、压力都会增加肾上腺的负担,使恼人熊猫眼...

  • 猪蹄的吃法 孕妇如何巧吃猪蹄

    猪蹄的吃法 孕妇如何巧吃猪蹄

    人们都说女性怀孕就是当了10个月皇后。这一点都没有错,因为在怀孕的时候,女性是最需要被呵护的,因为这时候女性的健康除了影响到自己,还有可能影响到未来宝宝是否能够健康的发育。今天小编为大家带来的几道菜是特地为准妈...

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