对喉咙好的十大水果排名,梨能生津止渴、枇杷润肺化痰
平时我们难免会出现一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的现象,尤其是教师等职业的人,那么这时候我们可以多吃一些蔬菜水果,其中梨和枇杷都是很好的水果,下面,就快和本站一起了解对喉咙好的十大水果排名吧!
对喉咙好的十大水果排名
1、梨,2、枇杷,3、罗汉果,4、甘蔗,5、无花果,6、杨梅,7、阳桃,8、猕猴桃,9、柚,10、酸角。
1、梨
梨是我们非常熟悉的五大消炎水果之一,民间也有用冰糖炖梨治疗咳嗽的习惯,梨不仅含有大量的水分和维生素,可以生津止渴,对于嗓子是很有滋润效果的。
2、枇杷
枇杷柔软又多汁,一直是众所周知的对嗓子很好的水果,它能够润肺、化痰、止咳,并且消除体内火气和炎症,有慢性咽喉疾病的人非常适合食用枇杷,现在它还被用来制作罐头、果酒等等。
3、罗汉果
罗汉果和枇杷一样一直以来都被人们当做保养咽喉的水果,它的药用价值也是很高的,对于气管炎、肠胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的预防和治疗效果。
罗汉果是桂林名贵的土特产,也是国家首批批准的药食两用材料之一,其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
4、甘蔗
甘蔗的水分和糖分都很高,可以很好的止渴生津,补充人体所需的水分和营养,因为它属于性寒的水果,所以当我们有燥热、烦闷、上火、炎症的时候都能够起到消炎清热的效果。
甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。
5、无花果
无花果对于咽喉刺痛、声音沙哑等喉咙疾病都有良好的效果,这是自古就有证实的,它是清热下火、滋阴润肺的良好选择,不论是老人还是小孩都很适合食用无花果。
新鲜幼果及鲜叶治痔疗效良好;果实味甜可食或作蜜饯,又可作药用;也供庭园观赏。
6、杨梅
杨梅酸甜可口,能够生津补充水分,还能促进消化、增进食欲,而且它的钙铁等矿物质也比其他水果高很多,现在也有很多人拿杨梅酿酒,杨梅酒对于咽喉问题也有很好的疗效。
7、阳桃
阳桃中含有难得的有机酸和维生素,这些营养成分对于咽喉发痒、肿痛、咳嗽以及口腔溃疡都有很好的缓解效果,并且能够补充人体的水分,提高代谢速度,从而排除热毒。
8、猕猴桃
猕猴桃的各种营养价值都是水果里数一数二的,它含有的维生素C成分比我们日常常吃的水果都要高出许多,所以能够止渴利尿、滋润咽喉和肺部,是适宜平时多食用的水果。
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
9、柚
柚的表皮味道芳香,吃起来果肉细腻多汁,甜中带酸,不论是果皮还是果肉都具有消炎清火的作用,维生素C的含量也很高,对于清肺润肺、清咽化痰都是很好的。
10、酸角
酸角中含有丰富的糖分、果酸、矿物质,对于清热降燥、生津止渴有很好的的效果,所以对于上火引起的咽喉肿痛也有缓解作用,除了直接食用,还有酸角糕、酸角汁等吃法。
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