秋季十大时令水果排名，梨能化痰止咳，柚子能降低胆固醇

秋季是丰收的季节，很多果实也是在秋季成熟。水果口感好，营养丰富，可以为人体提供维生素等营养元素，补充人体所需要的养分。那么，你知道秋天的水果有哪些吗？下面，就快和本站一起了解秋季十大时令水果排名吧！

秋季十大时令水果排名

10、山楂，9、柿子，8、枣，7、柠檬，6、石榴，5、葡萄，4、苹果，3、猕猴桃，2、柚子，1、梨。

10、山楂

山楂，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。

山楂味酸，吃起来十分开胃。山楂不仅能促进消化，增进食欲，还能降低血脂和有效预防动脉硬化。吃不了酸的朋友，也可以将山楂做成冰糖葫芦，吃起来更欢乐。

9、柿子

柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。

柿子口感清甜，营养丰富，不仅可以养胃还可以清热解毒，不过柿子最好不要空腹吃，不然容易形成结石。

8、枣

枣清脆爽口，美容养颜，里面还富含大量的维生素、有机酸和蛋白质等营养元素，可以为人体提供充足的营养。每天三颗枣，可以有效延缓皮肤衰老，永葆年轻。

7、柠檬

柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

柠檬味酸，含有丰富的维生素C，一般情况下将柠檬切片泡水喝是很不错的选择。如果你不怕酸的话，直接生吃也可以。

6、石榴

石榴的营养丰富，女性常吃石榴可以有效补充水分，让肌肤变得更加水嫩富有光泽。而且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

5、葡萄

晶莹剔透的葡萄是很多人喜爱的水果之一，其品种繁多，不管是直接生吃，打成果汁，或者做成葡萄干都十分的美味。

葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。

4、苹果

苹果的热量低，但营养物质十分丰富，很适合减肥人士食用。而且苹果中还含有可溶解硫元素的成分，经常吃可以让皮肤变得光滑细腻。

3、猕猴桃

猕猴桃被称为水果皇后，果肉中包含丰富的营养元素，对人体有很好的滋补效果，日常食用也可以起到增强身体免疫力的作用。

2、柚子

柚子的营养元素十分丰富，食用后可以降低胆固醇和血糖，能有效预防贫血、增强人的体质。除了果肉，柚子皮也是宝，晒干后可以泡茶喝。

1、梨

梨的汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒、化痰止咳的功效，将梨子加上冰糖一起煮了吃，可以润肺止咳。