惊!常喝无糖可乐死亡率增3倍!
想要预防生活习惯病首先要从控制自己的日常摄入热量开始,但现在有不少人将碳酸饮料当成白开水一样地喝,直接增加了患心脏病的风险。但要选择怎样的饮食习惯完全看个人,每个人都必须对自己的健康负起责任,也应当为自己的选择负起责任。
惊!常喝无糖可乐死亡率增3倍!
常喝无糖可乐死亡率增3倍
都说碳酸饮料中的糖分过多导致能量摄入过多,厂家便针对消费者的喜好贩卖起一种不适用白砂糖而使用甜味剂入味的可乐,它被成为“无糖可乐”,但喝这种饮料说不定更需要注意。最近研究表明,这种看起来有益健康的不添加白砂糖的碳酸饮料,说不定与疾病与死亡有直接联系。
该项研究由美国疾病预防管理中心发布。此前,WHO(世界卫生组织)发表了“甜味剂摄取适宜能量指引”的文章,指出甜味剂给予人的能量应当低于人一天摄入的能量总值的10%。在此基础上,该中心进行了比WHO更加广泛的甜味剂与死亡率、死亡原因调查。
调查结果显示,从甜味剂中摄入能量超过指引规定25%的人因心脏病死亡的人数是未超过人数的2倍。另外,即使未因心脏病死亡,患心脏病的风险也比未超过的人高38%。
而研究中表示,甜味剂摄入能量超标的人大多数为常喝含甜味剂的碳酸饮料的人。即使是不含白砂糖的“无糖可乐”其中也含有甜味剂,如果每天喝一瓶,则因心血管病死亡的死亡率增加3倍。
该研究的研究人员指出,想要预防生活习惯病首先要从控制自己的日常摄入热量开始,但现在有不少人将碳酸饮料当成白开水一样地喝,直接增加了患心脏病的风险。但要选择怎样的饮食习惯完全看个人,每个人都必须对自己的健康负起责任,也应当为自己的选择负起责任。
-
人参用错如同砒霜!怎样吃补品才有效?
大黄这类攻下威力比较强的中药也绝非洪水猛兽,大黄泻热通便、破积行淤、解毒止痛的功效被历代名医所称道。在辨证准确的前提下,很多医家巧用大黄妙手回春。所以,该补的时候补,该泻的时候还是要泻。人参用错如同砒霜!怎样吃补品才有效?怎样吃补品才有效?随着人们保健意...
-
外出就餐3种素菜要少吃
外出就餐3种素菜要少吃外出就餐3种素菜要少吃1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。2、过油茄子过油茄子,简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅...
-
减少蔬菜农残须知-教你如何去除蔬菜上的农药残留
多数农药是酸性的,只要用微碱性的淘米水和洗涤剂就可以除去绝大部分的农药。注意在洗涤的过程中,不要把菜叶揉破,以免造成菜叶内部的二度污染。减少蔬菜农残须知-教你如何去除蔬菜上的农药残留减少蔬菜农残须知有特殊香味的蔬菜相对放心根据我国农产品监测中心的...
-
常吃爆米花伤肺又伤脑 警惕爆米花的危害
常吃爆米花伤肺又伤脑警惕爆米花的危害爆米花是许多年轻人爱吃的零食,特别是看电影的时候,都会抱着一桶爆米花。但是,香喷喷的爆米花其中暗藏着健康隐患,你知道吗?让我们一起来看看,爆米花吃多了会有哪些危害?爆米花的制作由来爆米花是一种膨体食品,常见的爆米花是用玉...