如何制作薏米茶
夏天一来,天气也是越来越湿热,这很容易就会诱发中暑、食欲不振、消化不良等状况,而今天特意为大家推荐一款适合这个季节喝的饮品:薏米茶,它不仅制作简单,而且还有美白润肤、养发、去脂减肥、消暑利湿的功效,也是减肥人士的饮用佳品。
煮好的薏仁茶既可以喝热的也可以过滤后入冰箱冷藏后再饮用,这些量可以喝10次,每天2次即可。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁,既是常用的中药又是常吃的食物。薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏仁可以去湿、下火、去痘;使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点;能促进体内血液和水分的新陈代谢,也被当作节食用品。薏仁还有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等,能降血压、降脂、减肥。
山楂中的牡荆素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。还可以开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好;山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分;山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
下面为大家介绍薏仁茶的制作方法:
1. 准备好薏仁,拣去杂质。
2. 把薏仁用水冲洗干净。
3. 沥干水分。
4.荷叶和干山楂片准备好。
5.锅烧热,放入薏米仁,小火炒至微黄散发出米香味。
6.盛出晾凉。
7.干荷叶洗净,用剪刀剪成条。
8.把荷叶放入砂锅内。
9.再放入洗净的干山楂片。
10.然后放入炒好的薏仁。
11.最后放入水。
12.砂锅放在火上大火烧开,转小火炖煮20分钟即可。
怎么样,是不是很简单呢?薏米功效多多,薏米茶在夏天喝最好不过了,而女性朋友们也可以自己泡一杯薏米茶,既可以消暑又可以美白,而薏仁可以去湿、下火、去痘;使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,这不是一举多得吗?
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