大麦若叶一天喝多少合适 大麦若叶饭前喝还是饭后

大麦若叶青汁对便秘是有很好的治疗作用，而且喝了会有饱腹感，很适合减肥。那么，大麦若叶一天喝多少合适？大麦若叶饭前喝还是饭后？一起来看看本站提供的介绍吧！

全文目录

1、大麦若叶一天喝多少合适

2、大麦若叶饭前喝还是饭后

3、哪些人不能喝大麦若叶青汁

大麦若叶一天喝多少合适

根据情况看。

大麦若叶青汁主要由大麦嫩芽为原料，含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、酵素等成分，食用可补充人体所需的多种成分，适用于大多数人群。

对于在日常食用，普通人群，一天食用1-2袋（3g-6g克），早晚食用即可，对于亚健康人群，一天2-3袋（6g-9g），配合三餐食用即可，具体可以根据饮食及生活作息进行调整。

大麦若叶饭前喝还是饭后

大麦若叶青汁属于营养饮品，一般饭前空腹饮用效果更佳，如果饭后饮用，可能会增加能量产生增肥效果，因此需要清理肠胃的建议空腹喝

一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

哪些人不能喝大麦若叶青汁

1、过敏的人

大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，这些成分容易引起身体过敏，因此一些过敏体质的人群食用大麦若叶后，很可能出现过敏症状，如：腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等，所以过敏的人最好不要喝大麦若叶青汁。

2、尿毒症患者

尿毒症患者由于肾脏失去功能，钾不能正常代谢可出现高钾血症，而大麦若叶青汁含有的钾比较高，对于尿毒症患者来说是要忌食的，否则易加重病情。

3、营养不良的人

大麦若叶青汁大部分都是水，而且麦苗叶子的营养价值还比不上最普通的菠菜，其营养价值并不高，对于营养不良的人来说此时应补充更有营养的食物，以缓解治疗病症，而食用大麦若叶青汁则不利于病情恢复，故不宜喝。