莲雾和苹果哪个糖分高？莲雾和苹果可以一起榨汁吗

莲雾和苹果是生活中比较常见的两种水果，它们吃起来味道好，营养价值高，适量食用可以补充人体所需的营养，起到很不错的食用效果，很多人都喜欢吃莲雾和苹果。莲雾和苹果是可以一起吃的，也可以一起榨汁，两者是不冲突的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、莲雾为什么不能和虾一起吃？

2、莲雾和苹果可以一起榨汁吗

3、莲雾和苹果哪个糖分高

莲雾为什么不能和虾一起吃？

莲雾和虾中的某些营养物质是相克的，如果两者一起吃的话会产生有毒的化学物质，使人产生恶心，头晕，和消化不良的中毒反应，对我们的身体非常的不利。

莲雾中含有的维生素C和虾体内含有的五氧化二砷发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，给人体造成有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。因此莲雾尽量不要和海鲜一起食用，避免影响自身健康。

莲雾和苹果可以一起榨汁吗

可以一起榨汁。

食材用料：

百香果1个、莲雾1个、水60毫升、白糖适量、盐少许

做法：

1、准备好食材

2、将半个苹果削皮切成块

3、把苹果放入水果搅拌机中，榨成汁

4、将莲雾表面抹少许盐，用清水洗净切成块

5、把莲雾放入水果搅拌机中，榨成汁

6、将百香果切一个口，用勺子盛入杯子中

7、在另一个杯子中倒入60毫升水，加入适量白糖，搅拌均匀

8、将调好的糖水倒入百香果莲雾苹果汁中

9、把一片莲雾剪一个角，插入杯子边沿

10、百香果莲雾苹果汁就制作好了~

莲雾和苹果哪个糖分高

相对比而言，苹果的含糖量更高一点。

莲雾中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素，食用对身体有一定的好处，而莲雾的含糖量在水果中不算高的，一般100g的莲雾，其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，不属于高糖食物。

苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果、黄苹果含量低。苹果中含有的糖分大多是单糖，空腹吃苹果，容易引起血糖的波动。糖尿病人或者血糖高的人，可以选择适量吃青苹果，青苹果中含有铬和苹果酸，可以稳定血糖，提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病。