经期可以吃西柚?西柚和柚子有哪些区别?
西柚是柚子一种,比橙子果实略大,果肉分白色、红色、粉红色,含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等,这些丰富的营养物质可以帮助人们补充维生素,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、经期可以吃西柚
2、西柚和柚子有哪些区别
3、西柚可以下火吗
经期可以吃西柚
月经期是否可以吃西柚,需要根据身体的具体状况确定,如果平时月经期没有腹痛的症状,可以在月经期适量进食西柚。西柚酸甜可口、多汁爽口,含有丰富的果酸、维生素、矿物质等,可以提高食欲、促进胃肠蠕动、缓解便秘等,有利于美容,西柚中丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可以及时补充经血流失的营养物质,不宜一次性大量进食西柚或直接进食从冰箱里储存的西柚。如果既往月经期经常性出现腹痛、腹胀、月经量较少、肢体发冷的症状,不建议在月经期吃西柚,西柚属于寒性水果,进食后容易引起子宫血管收缩,不利于经血的排出,有可能引起或者加重痛经。
西柚和柚子有哪些区别
1、原产地不同
西柚原产于北美洲的西印度群岛,约1940年前后被引入我国;普通柚子原产中国,在福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区有分布。
2、生长环境不同
西柚对热量的要求较高,种植地区要求年平均气温18℃以上,因此,我国只在浙江、广东、江西等省有少量零星种植;普通柚子对温度适应性强,在长江以南皆可以栽培。
3、外形不同
西柚个小,形状为扁球形,悬挂成串如葡萄,果皮为黄色,皮比较薄,果肉为淡红白色,种子少或无,口感较酸;普通柚子个大,形状为圆球形、扁圆形、梨形等,果皮为淡黄或黄绿色,皮比较厚,果肉为白色、粉红或鲜红色,种子多达200余粒,口感较甜。
4、营养价值不同
和普通柚子相比,西柚的叶酸、维生素C、果胶含量要高一点,富含钾不含钠,特别适合高血压患者食用,还含有独特的西柚甙,这对人类的骨骼有促进生长和快速发育的作用;普通柚子含有少见的类胰岛素成分,特别适合糖尿病患者食用。
西柚可以下火吗
西柚是可以下火的。
西柚可以理气化痰,润肺清肠,补血健脾,通便宽肠,解酒消暑,防止牙龈出血,是每天一杯西柚汁,可以增强身体免疫力,是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品,便秘的人吃西柚可以帮助排便,西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。
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