玉米须煮水要煮多久 玉米须煮水用新鲜的还是干的

玉米须煮水是很常见的一道饮品，对于想要养生的人来说十分有帮助，但对于第一次玉米须煮水的人来说，不知道大概要煮多久，也不知道玉米须煮水用新鲜的还是干的。不用担心，本站为您带来详细的介绍。

全文目录

1、玉米须煮水要煮多久

2、玉米须煮水用新鲜的还是干的

3、玉米须桑叶茶的功效

玉米须煮水要煮多久

分情况而定。

如果是干玉米须的话，建议要煮15-20分钟左右，因为干玉米须含水量比较少，其更耐煮一些，且其中的营养成分需要充足的时间煮制才能溶解到水中。

但如果是新鲜玉米须的话，只需要煮5分钟左右即可，因为新鲜玉米须含水量较多，稍微煮一下其中的营养成分就能溶解出来，且新鲜玉米须含有的活性营养成分较多，若是煮太久，营养成分易挥发，从而降低其营养价值。

玉米须煮水用新鲜的还是干的

都可以。

做玉米须煮水的时候使用干玉米须或者新鲜玉米须都是可以的，两者的功效都是一样的。只是由于新鲜玉米须水分含量较多，所以非常容易变质。如果家中玉米须比较多的话，建议将其晒干后泡水，这样既不影响其营养价值，同时又能保存的更久。

玉米须桑叶茶的功效

通便瘦身。

玉米须和桑叶都是中药材，具有滑利性，饮用玉米须桑叶茶可促进胃液分泌、促进肠道蠕动，而且玉米须桑叶茶里面含有丰富的水分，饮用玉米须桑叶茶可以增加粪便的含水量，有利于软化粪便，排出大便，预防便秘，而且玉米须桑叶茶里面热量含量低，喝玉米须桑叶茶可增加饱腹感，控制食欲，减少其他高热量食物的摄入，从而有利于减肥瘦身。