新鲜山楂一天吃几颗好 山楂怎么晒成干
山楂是生活中很常见的食物之一,酸酸的很开胃,具有消食的功效,平时吃太多的话,其实可以吃新鲜山楂来促进消化哦!下面,我们来看看本站带来的山楂怎么晒成干小常识吧!
全文目录
1、新鲜山楂一天吃几颗好
2、山楂怎么晒成干
3、山楂直接吃好还是泡水喝好
新鲜山楂一天吃几颗好
3-4颗即可。
新鲜山楂是中国特有的药果兼用树种,有平衡血脂血压、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
然而虽然山楂对人体十分有益,但也不宜过多食用,因为其中酸性物质较多,食用过多不仅牙齿酸软,还可能会因为胃酸分泌过甚刺激胃壁引起胃痛、反酸等肠胃不适现象,因此一般建议新鲜山楂一天吃3-4颗就可以了。
山楂怎么晒成干
1、先将新鲜山楂放入清水中清洗干净,然后沥干表面水分,去掉果梗,用刀挖掉山楂底部。
2、再从中间将山楂横向切开去籽,将山楂片放在干净的竹簸箕或竹席上摊开。
3、将山楂放置在阳光下晾晒干燥即可,通常晾晒1周左右,等质地变硬即可装罐保存。
山楂直接吃好还是泡水喝好
各有各的好。
新鲜山楂一般是直接吃的,而泡水多用的是干山楂,可无论山楂直接吃还是干制泡水喝均有丰富的营养物质,食用后对人体都能起到一定的功效。
不过新鲜山楂在晒干加工过程中,其中部分营养会有所流失,因此相比之下山楂直接吃营养保留更完整效果更好,但干山楂更易于保存和携带,所以平时用干山楂的人会更多,而且山楂晒干后其钙、铁、磷、硒、不可溶性膳食纤维等物质含量会有所上升。
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