肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好
生活的压力对于我们身体的健康影响是十分严重的,现在很多白领阶层都有肠胃病的症状,主要就是因为生活和工作的压力比较大,饮食不节制而生活又没有规律所造成的,在中医临床上讲究辨证施治的调理办法,可以通过食疗的方法调理肠胃功能,那么肠胃不好吃什么蔬菜调理效果比较好呢?
胃病常吃莲藕,其性偏凉,有健脾益胃、清热生津、凉血止血及散瘀通淋等功效。是人们素食用的上等滋补佳品,含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素,对慢性胃炎引起的呕吐有一定效果,取鲜藕500g,洗净去皮切碎,捣烂后用纱布取汁,与生姜汁兑服,每次可服10ml,一日2~3次。
胃病常吃白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油,能促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲。还含有活性很强的干扰素诱生剂。但萝卜的干扰素诱生剂不耐热,只有生吃并细嚼或榨成汁时才能直接接触黏膜细胞,刺激消化道产生干扰素,减少消化道癌变的机会,对胃炎引起的纳差、疲乏、腹胀、便秘、痛疼皆有效。萝卜熟吃后药性温甘,因而胃病患者可依据自身情况选择生吃或熟食。
有胃病的人可多吃点补充维生素C含量丰富的水果,因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果如猕猴桃、柑桔、草莓等。
中医临床上认为,导致肠胃不好的原因跟情绪也有一定的关系,想要治病就要从根源上进行调理,肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好,通过上面的介绍,大家已经了解的很详细,此外,在生活当中可以多吃土豆不仅可以健脾和胃,而且还能够有通便的效果。
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