转氨酶高如何降低?饮食这样搭配
转氨酶高在临床上已多见,转氨酶高会对肝脏造成很多的损伤,减小肝脏的排毒能力,增加了肝脏的负荷,想要降低转氨酶在平时就要忌烟忌酒,不要滥用药物,养成科学的生活和饮食习惯。
一、首先转氨酶高的患者有三大忌:
1、忌饮酒吸烟,滥用药物。饮酒和滥用药物都会对肝脏中的肝细胞造成毒害,酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,直接损害肝细胞,使肝细胞坏死,加重患者肝脏的负担,不利于转氨酶高的病情的好转。患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。烟中含有多种有毒物质,抑制肝细胞再生和修复,损害肝功能,所以转氨酶高者必须戒烟。
2、忌食油炸、腌制、加工、辛辣的食物。为了提高人体抗感染的能力。转氨酶高者注意不要吃油炸,腌制的食物,高糖、油脂多及高胆固醇的食物也不要吃。不要食用加工的食物,转氨酶升高的患者不能吃瓶装、罐装的饮料等加工食品,此类食品中往往加入防腐剂,对肝脏都有毒性。辛辣刺激性的食物易引起消化道生湿化热、肝胆气机失调,会加重肝脏负担,不利于肝细胞的修复与再生。
3、忌生活习惯混乱,心情抑郁。保持良好的生活习惯,不熬夜,不过度劳累,在工作之余,要进行适量的运动,增强自身的免疫力。心情愉悦。怒伤肝,中医的说法,也是常理。心情不好,发怒,或者抑郁,都会伤及肝脏,原理如同喝酒,伤肝,转氨酶很容易再度升高。所以,要保持心情舒畅。
二、转氨酶高的患者,除了上述的三大忌之外,最重要的一点是饮食的搭配
要搭配合理,均衡营养,以清淡为主,多吃用菌类食物,如香菇、木耳、金针菇等,提高免疫力,促进白细胞、单核巨噬细胞的增加,增强吞噬能力,促进抗体生成,对降低转氨酶起积极作用。多吃五谷杂粮等富含纤维的食物,这样有利于体内废弃物的排除,同时可以减少毒性物质,减轻肝脏负担。多喝酸奶,酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌,对肝病患者有帮助。注意维生素的补充,多吃新鲜水果和蔬菜,可以满足人体对维生素的需求,同时对减轻肝脏负担,促进肝细胞的修复和再生也是很重要的,有助于提高免疫力。
-
小儿脑瘫 小儿脑瘫饮食五不要和五要
小儿脑瘫的患者平时的饮食要非常的注重,那么,小儿脑瘫患儿日常饮食需要注意哪些事项?饮食对于脑瘫患儿的康复起到重要的作用,家长平时照顾脑瘫患儿尤其要注意,下面小编针对小儿脑瘫患儿情况整理的小儿脑瘫饮食“五不要、五要”。五要1、食物要容易消化吸收,营养丰富,...
-
胃胀气怎么办 七食疗消除胀气保护胃健康
胃是身体为人吸收能量并转换能量的中转站,因为每个人身体状态的不同,所以对食物的吸收能力也不一样,加上很多人平时饮食不规律,这可就累坏了我们的胃了,我想大多数人都或多或少有点胃病,胃胀气肯定也有很多人体验过,那么胃胀气怎么办呢?吃什么呢?下面我给大家介绍7款食...
-
糖尿病人禁忌食物有哪些
糖尿病是一种特别普遍的疾病,也是慢性病的一种,现在得糖尿病的患者不但多,而且学呈现了年轻的趋势,对患者来说是一种特别痛苦的事情,而糖尿病的患者最重要的就是控制饮食,平时的饮食有好多的禁忌,这是糖尿病的患者一定要明白的事情,下面我们就来了解一下糖尿病人禁忌食...
-
身体易疲劳的食疗方法
其实在生活中的时候尤其是在大城市的人来说,每天的生活都是忙碌中度过的,这样每天都这样高强度的工作,就会让自己的身体感觉到疲劳的,下面我们就一起来了解一下身体易疲劳的食疗方法。食疗方法:苁蓉鱼汤原料:鲜鱼肉400g,肉苁蓉15g,白菜,胡萝卜,粉丝,豆腐,酱油,料酒,味精,胡椒...