吃什么能治打呼噜呢
现在不少人在晚上睡觉的时候经常出现打呼噜现象,很多人觉得打呼噜只是个人的习性爱好,可并不知道打呼噜不仅会影响身体健康,还会打扰别人休息,打呼噜的治疗方法有很多种,常见治疗方法可通过食疗缓解,吃什么可以治疗打呼噜呢?打呼噜的原因与调理方法有哪些呢?
打呼噜,严重影响着我们的睡眠质量,更是我们身体健康的大敌。治疗打呼噜的方法有多,除了手术和药物的治疗方法外,饮食疗法也是不错的选择哦。那么吃什么治打呼噜效果好呢?
吃什么治打呼噜效果好
双参蜜耳饮
配方:西洋参10克,北沙参15克,白木耳10克。
制法:白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水,武火烧热,文火慢炖,待汤稠时入蜂蜜调匀即可。
功效:益气养阴润肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的,具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。
具体做法是:取杏仁200 克,白糖100克,鲜牛奶50 克,大米300克.将大米洗净,加清水2000 克浸透。杏仁用热水浸泡后去衣,投入水中拌匀,将杏仁带米磨成米浆。锅内放清水2500克,加白糖烧沸,倒入米浆,边倒边用勺搅动,至成薄浆状时,加鲜牛奶搅匀,再煮片刻即成。做的时候注意大米须用水浸2小时以上。大便溏泄的老人要忌服。
人参杏仁粥
配方:苦杏仁15克,大枣10枚,人参15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。
制法:将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟,去渣取汁,加大米煮成粥。
功效:补益肺气,化痰止咳。
适应证:适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。
据研究发现,打呼噜是常见疾病,多发于高血压,心脑血管疾病,肥胖患者和体质虚弱患者出现打呼噜常见,呼噜难以根治选择许多方法都不见效,在选择吃东西可以治疗打呼噜上面吃些清淡水果,蔬菜,清肠败火的食物效果很好。
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