强肾多喝水好吗
肾是我们身体内部非常重要的一个器官,肾脏的健康直接影响到我们的身体,肾脏出现问题会让人觉得疲劳无力,根本无法进行正常的工作和生活,所以强肾是很必要的,有一句话说强肾多喝水,这个观点是很多人的观念,接下来我们就为大家详细的介绍一下强肾多喝水到底好不好。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030 之间,多喝水,尿变稀比重低, 尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症,由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量达上万毫升,但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担,而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升,口渴、饮水多且连续至少3天以上,应引起注意,值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
上面的这些内容就是关于强肾多喝水好不好的问题了,对于这个问题,大家一定要理智的看待,任何一种事情都需要适量,喝水是一件很重要的事情,我们在日常生活中需要通过补水来让身体处于健康的状态,但是饮水也不能太过量。
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