青少年提高免疫力的饮食有哪些
每个孩子的健康成长是作为父母的心愿,因此对于孩子的身体健康,父母们往往是比较关注的,但是有的孩子的身体免疫力比较差,这样就导致容易出现疾病的情况,因此对于 这类孩子而言,是很有必要提高自身的免疫力的,在平时通过一些就能很好的提高免疫力的,下面具体的 介绍提高免疫力的饮食。
1.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3. 灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
5.可以用100微克的富硒玉米粉进行调理,是新一代富含硒的微量元素,能显着提高人体硒的浓度,从而达到轻松改善厌食,高效快速提高免疫力
上面所讲的就是有关“青少年提高免疫力的饮食有哪些”的内容的介绍,相信通过上述的介绍,大家对于青少年提高免疫力的饮食的知识也有一定的了解了,因此那些身体免疫力相对比较差的孩子而言,是需要 通过上述的饮食安排去增强自己的身体免疫力的。
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