眼睛不好吃什么东西呢
眼睛不好的患者,在饮食上要增加营养。多吃明目的食物,如鱼类、柑橘类的水果有防止视力衰退的作用。还有各种绿色蔬菜也是必须食用的。但是甜食和全脂奶酪会使近视程度加重,因此这两种食物要忌食。多喝水,或是用绿茶、菊花、枸杞等泡水喝,缓解眼部干燥,明亮双眼。眼睛不好的人,要戒烟戒酒,少吃油腻辛辣的食物,清淡饮食,注意保持良好的生活习惯。
~新鲜的蔬菜和水果~
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,可以预防眼睛水晶体水晶体变浑浊,所以应多吃一些富含维生素C的食物,如青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、生梨、桔子等,这些食物维生素C含量比较高。
~豆制品~
它们中含有人体必需的有益脂肪酸、植物性雌激素、维生素E和天然抗发炎剂,有益于眼睛的健康,豆制品有:豆桨、豆腐、腐竹、豆干、豆奶等。
~其它~
丰富的钙具有消除眼睛紧张的作用,可以多吃一些含钙高的食物,如:鲜奶、虾皮、骨汤、坚果、鱼类,有助于眼睛的健康。
经常面对电脑的人群,经常会出现眼部不适的情况,所以这样的人群更应该注重饮食调理身体,注意营养的合理搭配,不仅能预防和治疗眼部疾病,还可以减少药物带给身体的副作用。饮食上做好了,再注意生活中保养,眼部疾病就可以去无踪了。
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男人肾虚有那些表现
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养胃必须从早上的第一次开始
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皮肤过敏能吃馒头吗
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癫痫病的治疗方法 癫痫病的食疗方
癫痫病又叫羊癫疯,相信有些朋友看过癫痫病发作,那么这种病通过食物要怎么去调理呢?具体的方法又是什么呢,下面就看和小编一起来看下吧。中医传统上把癫痫称作痫证或痫病,癫痫是后来的叫法。早期医书上,医家多把癫、狂、痫混称,没有划出一个分明的界限。后来人们逐渐认...