消化不良到底能喝纯牛奶吗?
对于很多人来说都会错误的认为牛奶对我们来说是非常有营养的,所以我们一定要多喝牛奶,但是并不是这样,其实对于牛奶尤其是纯牛奶很多人是不能喝的。如果喝了的话是会很容易引起腹泻,所以我们一定要弄清什么人能喝纯牛奶,什么人不能喝。那么消化不良的人能喝纯牛奶吗?
改成喝酸奶,或者,用豆浆来补偿牛奶的营养成分。
喝牛奶会有消化不良和腹泻的症状,大都是因为乳糖不耐症,也就是,机体缺乏乳糖酶或乳糖酶分泌不足,导致人体不能完全消化牛奶中的乳糖,在牛奶经过消化道时,会有产气产酸的现象,最终导致腹胀腹泻。
我们喝牛奶大多数是为了补充蛋白以及钙质,改为喝豆浆也能起到同样的效果。如果不喜欢豆浆的豆腥味,可以选择喝酸奶,在早前的保加利亚人,就是用这种方法来改善人体的乳糖不耐症,酸奶中的益生菌群,可以有效地帮助我们人体来消化乳糖,从而解决了喝牛奶导致的消化不良和腹泻。
多喝滋润、养胃的汤水好。吃粥对肠胃好。总是用药材,山楂开胃第一,茯苓健脾、化湿效果好。还有淮山、苡米、扁豆、肇实、红枣。同时还结合滋润的剑花、雪耳、麦冬、生地更加好,养胃、生津。
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
纯牛奶对我们来说确实有着丰富的营养,但是对于一些特殊的人群是不能喝的,大家为了自己的健康着想一定要弄明白。消化不良对于我们来说,尤其是小孩子是会影响身体的发育的,所以我们一定要高度的重视。小编介绍的大家要牢牢的记住。除此之外牛奶虽好,但是还是要适量饮用哦。
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