人喝咖啡好吗
早上起来因为睡眠不足没有精神工作,很人会冲一杯香浓的咖啡来提神,晚上加班过于疲倦,没有精力完成任务,人们也去喝咖啡提神。这样子一天下来人们一天喝几杯咖啡,只知道咖啡有提神的作用,很少有人会考虑到人喝咖啡好吗这个问题,一天喝几杯才对身体没有伤害。
咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。
研究表明,咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。同时,专家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以,此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。
人喝咖啡好吗?回答当然是有好处也有坏处,关键我们要把握喝咖啡的次数喝浓度,还要看时间喝。如果已经很晚了就不要去喝浓咖啡了,以免影响睡眠。还要注意的是有些人是不适宜喝咖啡的,不小心喝多了会对我们身体健康造成伤害。
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