高血压能吃蜜枣吗
我们发现现在我们周边的高血压的患者是越来越多了,很多中老年人都患上高血压这样的疾病,既然如此,中老年朋友有什么好的办法来预防高血压的出现吗?我们建议中老年朋友一定要有合理的饮食安排并且生活要有规律,中老年朋友可以适当的参加一些体育锻炼。
那么高血压的患者能不能吃蜜枣呢,我们知道蜜枣是采用了青枣制作而成的,蜜枣有着丰富的营养,而且蜜枣有很好的养生和保健的功效呢。
蜜枣属于干果类,用割枣机,把大青枣周身割一次,使得容易吸糖,然后放入锅中用白糖煮,晒干,就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶,有一股枣的清香,一般只喝茶不吃茶中枣,偏甜。
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲,更加年轻。
在上面的文章里面我们介绍了高血压的患者现在是非常多的,所以中老年朋友要懂得如何预防高血压才行,我们建议中老年人要有合理的饮食安排,规律的生活,这样才能有效预防高血压,上文提到的蜜枣含有芦丁能起到降低血压的好处。
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