一颗“不老仙丹”下肚 容颜真的定格了
每天看着镜子,看到自己的芳颜随着年华逝去,你肯定是不开心的。想要永葆青春,似乎是不可能的事。但其实只是你的方法不对而已,要想延缓衰老,不妨吃吃这颗“不老仙丹”。
一、菠菜
不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
二、生蚝
生蚝有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。
三、草莓
草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
四、黄豆
大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
五、豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
六、核桃
健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
七、胡萝卜
胡萝卜富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
八、鸡蛋
增强记忆力,美容,蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
九、金枪鱼
金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
十、蒲公英茶
由长白山野生蒲公英叶和根,通过制茶工艺而成的蒲公英叶茶和蒲公英根茶,消炎,去火,利尿散结,对预防治疗咽喉炎,乳腺炎、乳腺增生。并且蒲公英根茶还可以清肝毒,预防肝损伤,尤其对饮酒造成的肝损伤有很好的作用效果。
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