有哪些东西可以养胃呢?
都说胃病是三分治七分养,想要让自己的胃病尽快的好起来,关键的在于平时的调理,这就关系到饮食问题了。除了要注意细嚼慢咽、不暴饮暴食以外,如果能够多吃一些养胃的食物,就会让自己的胃病减轻,或者减少自己患上胃病的可能。那么,什么食物养胃的效果好呢?
鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
其实养胃最好的食物是小米粥,如果经常的喝小米粥,就会让自己的胃病慢慢的痊愈的。但是每餐都只吃小米粥,难免会导致营养的摄取不全面,所以还要适当的吃一些蔬菜、水果、肉类等,那么,就可以根据上文中的推荐,为自己搭配合适的食谱,慢慢的调养自己的胃。
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