血脂高吃什么保健品好呢?
随着大家越来越重视自己的身体,大家也越来越重视养生。电视上有关于养生的电视节目也越来越多,大家也对养生有了更多的了解。各种养生的保健品也越来越多,不仅仅品牌多种多样,养生保健品的效用也越来越多。今天就让小编来诶大家推荐推荐有关于血脂高吃什么保健品好。
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也 具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”。
看了小编为大家所准备的有关于血脂高吃什么保健品好的推荐,大家是不是对这类有关于血脂高吃什么保健品好有了些些的了解呢?小编相信大家为了好好保重自己的身体,一定会好好爱护自己的。其实除了保健品,多多运动也有利于健康。
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