吃什么能改变过敏体质呢
很多人每次遇到春天的时候都会过敏,这个也就是我们常说的过敏性体质,过敏性体质只要是一接触到了过敏源,那么肯定就会导致身体过敏,过敏源有很多,比如说花粉,食物中的鱼虾,螃蟹等,还比如水气候干燥的时候都是很容易过敏的,这种过敏体质有的人甚至不敢出门,那么吃什么才能改变这种过敏体质呢?
缓解皮肤过敏第一招:清热养血——鱼腥草红枣茶
鱼腥草(干品)75g、红枣30g,水3000ml。这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量,比如,体质有点热的人红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。
缓解皮肤过敏第二招:解毒润燥——排骨汤
猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。
缓解皮肤过敏第三招:美肤补水——胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项:1.切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。
吃这些东西就是可以改变这个过敏体质的,改善过敏体质是需要花费时间的,那么大家在改善的过程中是千万不要着急的,要有耐心,并且在期间还要改善自己接触过敏性食物或者是某种过敏性东西,如果接触到这些的话,那么过敏体质肯定是持续很久。
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