胆固醇高应该吃什么饮食
胆固醇使我们体内的一种激素,是必不可缺的物质,在生活中,我们常常会听说有的人胆固醇高,这是不是一种正常的现象呢,很明显胆固醇偏高并不是什么好事情,为什么胆有的人固醇会升高呢,其实胆固醇的摄入多来源于食物,胆固醇高的人一般是吃的方面有了问题,所以下面就讲一讲胆固醇高应该吃什么饮食。
1. 鲜海带或水发海带100克,绿豆50克,清水500毫升,煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。
2. 取芹菜下部茎约10厘米连根20枝,洗净,加水500毫升,煎取200毫升为头汁放温加蜂蜜内服。同法煎取第二汁。空腹服最佳。适用于高胆固醇血症、高血压肝阳、血瘀、痰湿甚者。
另一种方法:蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量。洗净榨汁,添加20克洋槐花蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对降低血清总胆固醇、尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的治疗作用。
蜂蜜自古以来都被人们视为一种极好的营养食品,蜂蜜的主要成分是糖,果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%至95%。矿物质含量一般为0.04%至0.06%,包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等。此外,蜂蜜还含有B族维生素、维生素C以及烟酸、泛酸等。锗在人体内的功能是多方面的。首先,由于它具有脱氢能力,能够使体内保持充足的氧,有效降低胆固醇高的问题,从而维护人体健康。在人体中,食物的分解是借助氧气进行的。在食物分解过程中,需要消耗氧,同时生成水和二氧化碳。如果没有充足的氧,就有可能使机体引起疾病。而锗能把人体内的氢离子带出体外减少了对氧的需求量,从而有利于健康。日本科学家在蜂蜜中加入二甲基锗氧化物的多聚物,成为畅销的保健品。
3. 洋葱加调味剂清炒或煮,忌用动物油。每日食100克。适用于高脂血症伴高血压、冠心病心肌梗死患者。
4. 大蒜汁隔日内服,适量。适用于高脂血症心肌梗死、痰浊瘀阻者。
5. 山楂10克,杭菊花10克,决明子15克,煎汤代茶日服。适用于高脂血症、胆固醇高、偏嗜膏粱厚味及伴高血压肝阳亢盛者。
6.干花生壳50~100克,洗净后水煎服,每日1剂。适用于高脂血症脾虚者。
7. 荷叶50克,每日煎服。适用于高脂血症湿浊甚者。
看了上面的介绍,大家对于胆固醇是什么以及偏高应该怎样吃有了一定了解了吧,胆固醇已经有偏高现象的人,就更加应该在饮食方面调节自己了,看完本文对于胆固醇高应该吃什么饮食的介绍,相信也学会了许多了吧。
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