膝关节劳损吃什么比较好
对于膝关节劳损相信大多数朋友还是有一定的了解的,其实膝关节劳损就是我们平时经常说的劳损性关节炎,患上膝关节劳损的朋友会出现膝盖疼痛的症状,在平时都不敢做跳跃式的运动,这对于我们的日常生活造成了很大的影响,那么在患上膝关节劳损吃什么比较好呢?
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
患有膝关节劳损的朋友在平时一定要注意好自己的身体,加强身体的锻炼。在发现疾病的同时,一定要及时的进行治疗,重视自己的身体健康,在生活中除了要保护上自己的身体之外,在饮食上要多吃一些含钙的食物,这样可以帮助我们恢复。
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