肠胃不消化吃什么好呢
肠胃不消化,在生活当中已经是常见的,一般来说和是有很大的关系,平日里的饮食过于生冷,过于寒冷,对于肠胃会造成一定的刺激,从而造成肠胃的黏膜出现损伤,而造成消化不良,早上起来之后空腹疼痛等等现象,那么对于肠胃不消化吃什么好呢?平时又该注意哪些饮食?
1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。
3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良。
5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。
6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。
7.消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。
营养食谱
山楂肉粥
[ 用料 ] 山楂 30~40 克,粳米 60 克,红砂糖 10 克,猪瘦肉末 60 克。
[ 制作 ] 先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。
[ 功效 ] 消食降气。
肠胃的不消化,多数取决于自己平时不注意所造成的主要因素,一般来说可以通过食疗的方式其他保守治疗的作用,在目前看来对于肠胃不消化吃什么好,相信大家有了一定的了解。
-
田螺的做法 14款食疗方治疗冬季热结便秘
大家喜欢吃田螺吗?我们平时吃田螺都是直接把它做成各种好吃的菜肴,可大家知道田螺怎么吃才更营养吗?今天文中给大家介绍了几款田螺食疗方,一起来看看吧。田螺的做法食疗小便不通田螺两枚,盐半匙,捣烂敷脐下一寸三分处。全身浮肿田螺两枚去壳,大蒜一头,捣烂成泥,外敷于脐...
-
疝气患者可以吃香蕉吗
可能大家不是特别了解疝气疾病,发生了疝气之后,情况严重的话都是需要进行手术治疗,否则疝气危害极大,会让人无法尽情的享受生活,在饮食方面,疝气可以吃香蕉吗?很多人犯病之后根本不敢乱吃东西,是否可以吃也要看病人的情况而定,希望大家可以了解疝气疾病的各种饮食注意事...
-
体质虚弱的人吃什么呢
随着生活水平的不断提高,人们的饮食和各方面需求都得到了满足,所以身体情况都算处于良好状态,但是也不排除有体质虚弱的人。体质虚弱分天生和后天两种原因造成的,不过只要及时调理就会使得体质慢慢变好。下面就来看看如何增强体质?体质虚弱的人吃什么好呢?1.灵芝:灵芝...
-
这神奇降压“药”你家餐桌上肯定有
现代人吃得好了,可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明,可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外,饮食方面也要注意的。下面就介绍几种有降血压功效的蔬菜及其做法。1.茄子:现代研究证明,茄子的...