补血补铁的食疗方-呵护你做健康女人
银耳15克,红枣30克,大米100克。将银耳去蒂、洗净、浸泡,红枣去核。大米洗净后加适量水与银耳、红枣同煮。每日服食,早晚各1次,每次150毫升。此粥能健脾、化生气血,适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食。
补血补铁的食疗方-呵护你做健康女人
女人为什么要补血?
从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;一个人如果亏血,则必然会造成亏气。因为,所谓“气”是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病,因此,女人必须补血,而且,从某种意义上讲,补血是终身的事。
女人做小姑娘时,常会因月经失调,功能性子宫出血等导致失血过多,血红蛋白和红细胞数下降,出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
女人十月怀胎时,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者,还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期,母亲更需要补血化生乳汁。
女人到了更年期,又会因为肝肾不足、心肾不交,出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
治缺铁性贫血
1、猪蹄、花生、大枣煮汤,每日食用。
2、黄芪30克,当归6克,水煎服。
3、黑木耳15克,大枣15个,冰糖10克,将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖。将碗放置锅中蒸约1小时。1次或分次食用。
4、龙眼肉(即桂圆肉)15克,当归15克,鸡半只,先炖鸡至半熟,下龙眼、当归,共炖至熟,吃肉饮汤。
5、菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝、盐各适量,将菠菜洗净,切段,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋略煮。日服2次。
6、龙眼肉5枚,莲子、芡实各20克,水煎汤服。
7、猪皮100-150克,黄酒半碗,红糖50克,以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖。每日两次分服。
8、胎盘一个,焙焦研细末,每次服10克,每日2次,开水送服。
治疗贫血体虚
1、龙眼肉6克、莲子蕊10克、小米60克、花生仁20克,熬粥早晚常食之。
2、新鲜鸭血,加清水适量,食盐少许,隔水蒸熟,然后加入首乌酒1-2汤匙稍蒸片刻后服。每日1次,连服4-5次为一疗程。低热患者忌用。
3、银耳红枣粥:银耳15克,红枣30克,大米100克。将银耳去蒂、洗净、浸泡,红枣去核。大米洗净后加适量水与银耳、红枣同煮。每日服食,早晚各1次,每次150毫升。此粥能健脾、化生气血,适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食。
-
深秋咳嗽润肺必吃这些食物
深秋咳嗽润肺必吃这些食物秋季咳嗽的原因有很多,如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。秋季止咳润肺的营养元素维生素A或胡萝卜素:两者皆具有强化免疫系统功能,并能保护或修...
-
上火吃什么好?胃肝心肺各种上火的下火方案
第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火分虚实:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等;实火表现为上腹不适、口干口苦等。胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热...
-
女性补血食疗方:韭菜炒猪肝的做法
女人十月怀胎时,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症。女性补血食疗方:韭菜炒猪肝的做法女人为什么...
-
宫廷御膳 美食食谱
宫廷御膳美食食谱御膳溥仪与荷叶粥荷叶含有荷叶碱、荷叶甙、桷皮素等物质,故有消暑解热、止渴生津、调理脾胃等功效。清末时,广东顺德的荷叶粥传至北京后,被京官称为神仙粥,极受青睐。流风所及,连末代皇帝溥仪也爱吃荷叶粥消暑。制法:摘取一两块鲜荷叶,洗净,扣在即将熬...