果冻的妙用有哪些
很多女性朋友都想要减肥,但是不知道该怎么做,很多减肥药当中都含有对身体有害的成分,并且过分的节食还不利于身体健康。其实,减肥完全可以通过活动的进行。吃果冻能促进脂肪组织更加快速的燃烧,果冻在体内分解的时候需要借助体内储存的糖份,当糖分消耗之后,接下来就是脂肪消耗,这样起到减肥作用。
果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。果冻的白糖添加量一般为15%,即每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。而我们每天要给身体提供的基本热量是1500千卡。因此,果冻在人体内产生的热量比例非常小,不会对身材构成威胁,是非常适合女性们的低卡减肥食品。
果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成,卡拉胶是海藻类植物,甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。
果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质,这些矿物质本身也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质,细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子,这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。
不同的果冻还有独特的营养功效,如哈密瓜味的果冻能够帮助净化肠胃,防止便秘。
在果冻当中含有丰富的不能够水溶的膳食纤维,通过吃这种食物能够加快胃肠蠕动,在这种类型的果冻当中,胡萝卜素以及螺旋藻的含量很丰富,如果减肥的时候吃果冻,不但能够燃烧脂肪,而且还不至于身体与营养失衡。所以想要减肥的mm们不妨赶紧行动。
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