土豆粉的作用有什么?
很多人平时都喜欢吃土豆粉,味道还是很不错的,而且它所具有的营养成分涉及到很多的方面,对人体健康的好处还是有很多的,那么土豆粉的作用有什么?可以说土豆粉在调养肠胃乃减肥瘦身或是消炎解毒方面,都有一定的成效,足以看出土豆的营养价值及养生功效确实不少。
土豆的营养价值很高,土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类,还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。(每千克土豆含蛋白质19克、脂肪7克、糖类160克、钙110毫克、磷390毫克、铁9毫克。
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
发现有好多想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。
中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除心腹之患。
关于土豆粉的作用有什么大家也都很清楚了,土豆的营养价值确实很高,所具有的营养成分也很多,这也是为什么需要大家平时适当摄入土豆的原因之一,当然了美眉们还可以用土豆来瘦身美容,因为土豆具有吸脂护肤的作用。
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