每天吃多少枸杞是最好?
枸杞是比较常见,枸杞是可以当做药材使用,也是可以当做食材来吃的,枸杞对身体来说是特别的好,枸杞含有的营养成分也是特别的多,所以枸杞平常适当的吃一些对身体是很好的,但是很多人都不知道枸杞是怎么做的,是什么成分,下面就让小编来告诉大家枸杞有什么成分,枸杞一天吃多少合适呢?
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效。
2、壮阳。枸杞能起到的壮阳功功能。
3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。具有滋补肝肾,养肝明目的功效。
5、补虚生精。强身健体。
6、抑癌防癌。防止癌细胞的扩散。
经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的做法有很多种,现在给大家介绍几种常见的做法:
1、枸杞八宝茶
取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。
2、红枣枸杞茶
取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
注意:
A、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
相信大家看了我介绍的枸杞的做法,对于枸杞是怎么形成的都有很大的了解了吧,其实枸杞的做法是很简单的,建议大家回家后都可以自己尝试下枸杞的做法,自己做的枸杞比较卫生,而且营养也比较丰富,枸杞是属于热性的东西,不可以吃太多
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